L’assertivitat és l’habilitat social que ens facilita manifestar clara, franca i respectuosament les pròpies opinions, emocions i creences, defensar els nostres drets i acceptar els pensaments, o les crítiques, dels altres sense sentir-nos ni culpables ni amenaçats. Interactuem amb el…
Arxiu del Blog
Com dir NO quan vols dir NO. Taller d’Assertivitat
Tagged with: assertivitat, emocions, habilitats socials
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Dóna-li paraules …
‘Dóna-li paraules al dolor; el dolor que no parla, li gemegarà al teu cor fins trencar-lo’. William Shakespeare “Give sorrow words; the grief that does not speak whispers the o’er-fraught heart and bids it break”. William Shakespeare Patir en silenci…
Si …
Si pots mantenir el cap assenyat quan al voltant tothom el perd, fent que en siguis el responsable; si pots confiar en tu quan tots dubten de tu, deixant un lloc, també, per als seus dubtes; si pots esperar i…
Lliçó d’Assertivitat (vídeo)
L’estil de comunicació assertiu és el que millor ens permet adaptar-nos a l’entorn canviant fent valdre els propis drets sense caure ni en la manipulació ni en deixar-se manipular pels altres. Ser assertiu consisteix en plantejar i defensar les pròpies…
Tagged with: assertivitat, emocions, habilitats socials, manipulació
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Assertivitat. Test
Dir ‘no’, quan vols dir ‘no’, et ve costa amunt? Realitzar el Test d’Assertivitat t’ajudarà a determinar el teu grau d’assertivitat. Algunes persones s’incomoden en determinades situacions i tenen por d’expressar sincerament les seves pròpies idees, de defensar els seus…
Tagged with: assertivitat, emocions, habilitats socials, test
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Assertivitat, l’art de dir ‘no’ quan vols dir ‘no’
L’assertivitat és una habilitat social, i consisteix en manifestar clara, franca i respectuosament les pròpies opinions, emocions i creences, en defensar els nostres drets, en acceptar els pensaments i les crítiques dels altres i no sentir-se’n culpables. L’assertivitat és la…
Tagged with: assertivitat, emocions, habilitats socials
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Mobbing. Test CISNEROS
Estic essent víctima de “Mobbing”? Complimentar el qüestionari CISNEROS t’ho aclarirà. Identificar, aviat, una situació de “Mobbing”, o assetjament laboral, és clau per evitar, o minimitzar, els danys que se’n puguin derivar. Tinguis en compte que no es tracta d’un…
Tagged with: conflictes, emocions, test, treball
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Com superar la timidesa (àudio)
Al programa ‘La Vida al Dia’ de Ràdio L’Hospitalet, parlant de la timidesa i de les estratègies per superar-la. Tria, escoltar-nos o descarregar-te l’arxiu MP3. Escolta’ns! Fes clic al play! El programa, conduït per Fulgencio López i Anna Rodríguez, fou…
Tagged with: emocions, habilitats socials, llibertat, por, timidesa
Arxivat a Com fer ..., Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Com fer ..., Gestió emocional, Relacions Personals
Com superar el sentiment d’enveja (àudio)
Al programa ‘Catalunya Plural’ de Com Ràdio, parlant d’Aprendre a superar els sentiments d’enveja. Tria, escoltar-nos o descarregar-te l’arxiu MP3. Escolta’ns! Fes clic al play! El programa, conduït per Sílvia Còppulo, amb la col·laboració de Neus Ferrer, assessora, i de…
Test de felicitat
El test “Satisfaction With Life Scale” (SWLS), Grau de Satisfacció amb la Vida, és un instrument per mesurar i quantificar el nostre nivell de felicitat! Aquest test fou creat l’any 1980 per Edward Diener, psicòleg de la Universitat de Illinois, …
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 