Aquests dies l’aïllament, la incertesa, el desassossec, la por i altres emocions ens desborden. Com gestionar aquests garbuix d’emocions? Com procurar-nos serenor i tranquil·litat en aquesta situació que vivim? Al webinar: Què fem amb les emocions que sentim? presentaré pautes…

Aquests dies l’aïllament, la incertesa, el desassossec i la por ens desborden emocionalment. Com gestionar aquests garbuix d’emocions? Com procurar-nos serenor i tranquil·litat en aquesta situació que vivim? Al webinar: Eines per gestionar el garbuix d’emocions que vivim presentaré pautes…

Qualsevol pot enfadar-se, això és quelcom molt senzill. Però, enfadar-se amb la persona adequada, en el grau exacte, en el moment oportú, amb el just propòsit i en la forma correcta, això, certament, no és tant senzill’ Aristòtil, a Ètica…

Les persones vivim, inevitablement, esdeveniments traumàtics com la mort, el diagnòstic d’una malaltia greu o un accident de trànsit d’una persona que ens estimem, quedar-nos sense feina, la separació de la parella, un desnonament, etc. La gestió de les emocions…

Et costa adormir-te? Et despertes sovint? Al matí, tens la sensació de no haver descansat prou? Aquesta dificultat per iniciar el son, o per mantenir-nos dormint o despertar-nos massa d’hora impacta en el nostre estat físic i psicològic i ens…

Més de la meitat de les parelles es desfan a curt, o a mitjà termini. L’altra meitat, com s’ho fan per conviure en parella i ser felices? La convivència en parella presenta una gran complexitat i són variades les causes…

El confinament ens pot provocar por d’engreixar-nos per diverses raons, com el fet de moure’ns menys o el d’apaivagar el neguit menjant. El confinament pot ser una oportunitat per aprimar-te definitivament, sense torturar-te fent dieta, sense culpa, sense patir gana…

Organitzar-nos és essencial per viure bé el confinament. Focalitzar-nos en la impossibilitat de sortir de casa ens dona sensació de reclusió, ens neguiteja i ens estressa. Focalitzar-nos en l’oportunitat que ens representa aquest temps que podem dedicar a cuidar-nos i…