Al programa ‘Nines Russes’, de Ràdio Ciutat de Badalona, explicant com organitzar-nos per trobar una nova ocupació, si estem a l’atur. Tria, escoltar-nos o descarregar-te l’arxiu MP3 (25 minuts) (23.353KB) Escolta’ns! Fes clic al play! El programa, conduït per Carlotta…
Arxiu del Blog
Com gestionar bé el temps (vídeo)
Tens temps per fer tot allò que vols fer? Quin enfocament t’interessa més, gestionar el temps, o gestionar l’atenció? Qui porta la direcció de la gestió del teu temps, tu o l’entorn? D’altra banda, davant determinades situacions excepcionals, t’interessa avaluar…
Tagged with: gestió del temps, treball
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Relacions Personals
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Relacions Personals
4 claus per eliminar l’estrès postvacacional
L’estrès postvacacional afecta el 35% de les persones que treballen, els neuròlegs ens adverteixen que aquest estrès pot ser l’origen d’un agreujament de malalties com les cefalees, les migranyes i les apnees del son, entre d’altres. El doctor Carlos Tejero,…
Tagged with: estrès, treball
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Com prevenir les faringitis estiuenques
El doctor Tomàs López Fuster ens explica que les mucoses del sistema respiratori estan preparades per adaptar-se a canvis de temperatura graduals i progressius, els canvis sobtats les irriten i les assequen. Ens comenta que abans de l’aparició de l’aire…
Com descobrir la por del canvi
A l’hora d’afrontar un canvi, hi ha molts factors que hi intervenen. El gràfic ens fa un bon recull dels aspectes més significatius: l’edat, l’educació, l’entorn, l’esforç, la por del fracàs i molts d’altres, però n’hi ha un de particularment…
Tagged with: canvi, emocions, por
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Gestió emocional
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Gestió emocional
L’oblit, una estratègia de gestió de la memòria!
De vegades, quan ens detectem un oblit, ens minva la confiança en les nostres habilitats i competències, ens angoixa perdre independència i autonomia progressivament i ens fa por patir una malaltia del tipus de l’Alzheimer o semblant. Però, l’oblit és…
Com conversar
Una festa, un dinar, una trobada de companys, un vagó de tren en un viatge d’una certa distància són situacions que ens poden permetre desenvolupar una conversa, i conversar és una habilitat social bàsica i una bona base per descobrir…
Tagged with: habilitats socials
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Relacions Personals
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Relacions Personals
Com ens engreixa un refresc?
Els refrescs tenen molt de sucre. Una llauna de refresc de 330 ml porta uns 33 g de sucre, uns 4 sobrets dels emprats per endolcir el cafè. En una ampolla de 2 litres de refresc hi ha uns 200…
Com aturar la violència
Una molt bona opció per aturar la violència a l’escola i arreu! Sophia Blasco Castell, assessora i coach Nota: Troballa feta gràcies a +John Smith
Tagged with: educació, violència
Arxivat a Com fer ..., Gestió emocional, Parella i família, Relacions Personals
Arxivat a Com fer ..., Gestió emocional, Parella i família, Relacions Personals
Com calmar la picor de les picades de mosquit
Quan ens pica un mosquit, el que més ens molesta és la picor que ens aboca a rascar-nos i, d’aquesta manera, com tots ja sabem, podem empitjorar la reacció a la picada i augmentar les possibilitats d’infecció. Ens interessa calmar…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 