L’assertivitat és una habilitat social, i consisteix en manifestar clara, franca i respectuosament les pròpies opinions, emocions i creences, en defensar els nostres drets, en acceptar els pensaments i les crítiques dels altres i no sentir-se’n culpables. L’assertivitat és la…
Arxiu del Blog
Assertivitat, l’art de dir ‘no’ quan vols dir ‘no’
Tagged with: assertivitat, emocions, habilitats socials
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
El coaching funciona!
El coaching funciona per diverses raons: Es un procés fet a mida per a tu, personalitzat. Focalitzat a la solució. T’apodera. Què t’amoïna? Què canviaries a la teva vida? Puc ajudar-te, hi tens molt a guanyar! Concerta la teva sessió…
Coaching i estrès (àudio)
Al programa ‘De Bon Matí’ de Punt 6 Ràdio de Reus, parlant de coaching i d’estrès. Tria, escoltar-nos o descarregar-te l’arxiu MP3. Escolta’ns! Fes clic al play! El programa, conduït per Jordi Escoda, fou emès el 30 de març de…
Parlar en públic (vídeo)
Si parlar en públic t’intimida, per fer presentacions orals amb èxit, necessites adoptar estratègies que et proporcionin seguretat davant l’audiència. Al taller ‘Parlar en Públic’, realitzat a la Biblioteca Vila de Gràcia de Barcelona els dies 10, 17 i 24…
Tagged with: habilitats socials, parlar en públic, por
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional
Estem preparats per conviure amb l’Alzheimer? (vídeo)
Estem preparats per acceptar una malaltia com l’Alzheimer, o altres malalties neurodegeneratives, que provoquen deteriorament cognitiu, i adaptar-nos-hi? La malaltia d’Alzheimer provoca una progressiva pèrdua de la memòria, deteriorament de les capacitats cognitives, canvis psicològics i alteracions de comportament com…
Tagged with: alzheimer, cuidador, estrès, memòria
Arxivat a Aprenent a Cuidar Cuidant, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Aprenent a Cuidar Cuidant, Gestió emocional, Relacions Personals
Mobbing. Test CISNEROS
Estic essent víctima de “Mobbing”? Complimentar el qüestionari CISNEROS t’ho aclarirà. Identificar, aviat, una situació de “Mobbing”, o assetjament laboral, és clau per evitar, o minimitzar, els danys que se’n puguin derivar. Tinguis en compte que no es tracta d’un…
Tagged with: conflictes, emocions, test, treball
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Què és una coach personal
La coach t’ajuda a resoldre problemes, a superar dificultats, a posar en marxa de projectes i a assolir reptes o objectius que et proposis. Què t’amoïna? Què canviaries a la teva vida? Puc ajudar-te, hi tens molt a guanyar! Concerta…
Emilio Duró i l’optimisme (vídeo)
Emilio Duró ens diu que estem programats per sobreviure, però per viure, amb l’esperança de vida d’avui, ens interessa viure, omplir-nos d’il·lusió la vida. Ens recomana carregar-nos d’optimisme i envoltar-nos del goig de viure. Molts de nosaltres passem la major…
Estrès. Test de vulnerabilitat a l’estrès
El qüestionari ‘Test de vulnerabilitat a l’estrès‘ (Stress Vulnerability Scale) et facilita avaluar el teu nivell de vulnerabilitat a l’estrès. Fou desenvolupat per les doctores Lyle Miller i Alma Dell Smith de la Universitat de California, i publicat a la…
Estrès. Test de nivell d’estrès (1)
Adaptació del qüestionari “PsychoSomatic Tension Relaxation Inventory” (PSTRI) que avalua un conjunt de manifestacions psicològiques, físiques i socials de l’estrès. Cada enunciat es centra en un símptoma, en una conducta o en una representació, o opinió, de la pròpia persona…
Tagged with: estrès, test
Arxivat a Alimentació i salut, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Arxivat a Alimentació i salut, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
