Algunes persones s’ocupen dels assumptes des de la perspectiva de la responsabilitat i focalitzades a trobar solucions. Saben que hi ha opcions diverses a l’hora de fer, les busquen, les troben, les apliquen i se’n surten. Viuen orgulloses de ser…
Arxiu del Blog
Els secrets de les persones que triomfen
On rau la diferència entre les persones que triomfen i les que no se’n surten? Com s’ho fan les que triomfen? La taula mostra alguns trets distintius de les persones que triomfen contraposats als de les que no se’n surten:…
Si tu no ho fas, el món s’ho perdrà!
“Hi ha una vitalitat, una força de vida, una energia, una acceleració que es converteix en acció a través teu i, com que tu ets una persona única en tota la història de la humanitat, aquesta expressió és única. Si…
M’estan fent mobbing?
El qüestionari CISNEROS et pot ajudar a saber si t’estan fent mobbing. Identificar, aviat, una situació de “mobbing”, assetjament laboral, és clau per evitar, o minimitzar, els danys que se’n deriven. Qui assetja culpabilitza la víctima utilitzant l’abús de poder…
Com més dono, més tinc …
Allò que em fa és el que dono, no pas el que tinc. Com més dono, més tinc, perquè sóc més. Com més tinc i menys dono, tinc menys, perquè sóc menys. Pere Casaldàliga En veure les necessitats d’altres persones,…
Els 7 hàbits del “Mindful eating”
“Mindful Eating”, menjar conscient, es basa en el concepte budista d’atenció plena, en focalitzar l’atenció ara i aquí, vivint l’experiència sensorial que ens proporcionen els colors, els aromes, els sabors i les textures dels aliments, mastegant lentament, lliures de distraccions,…
Paraules màgiques
Les investigacions conclouen que els nostres pensaments són potents generadors de felicitat, o d’infelicitat. Les paraules influeixen en els nostres pensaments. Segons diverses investigacions de psicologia social, canviant algunes paraules d’ús quotidià podem aconseguir un efecte positiu en els nostres…
Si vols felicitat …
Si vols felicitat per una hora, fes una migdiada. Si vols felicitat per un dia, agafa’t un dia lliure. Si vols felicitat per un mes, casa’t. Si vols felicitat per un any, hereta una fortuna. Si vols felicitat per a…
Com fer un bon pa de pagès a casa
El pa sempre m’ha encisat. Que amb farina i aigua, bàsicament, els pobles del món hagin desenvolupat tantes maneres de fer pa em meravella! Fer pa a casa és una satisfacció. Viure el canvi que es produeix en amassar-lo, en…
El color de l’orina, indicador d’hidratació
El color, la densitat i l’olor de l’orina són bons indicadors del nivell d’hidratació i de salut. El color varia molt, des de l’ambre fosc, passant pel color mel, al color de palla clar. Tingues en compte que alguns colorants…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 