“You are confined only by the walls you build yourself.” Andrew Murphy Vius confinada només pels murs que tu mateixa construeixes. Andrew Murphy Si has decidit trencar els murs per guanyar cotes de llibertat, puc ajudar-te a aconseguir-ho. Parlem-ne! Sophia…
Arxiu del Blog
9 trucs per garantir-te les necessitats de ferro i de zinc
Assegurar-te la quantitat necessària de ferro i zinc requereix tenir en compte: Quins aliments en són portadors Quins factors en potencien i quins en dificulten l’absorció Adoptant una dieta variada, que inclogui cereals integrals i llegums, i tenint en compte…
Qui creu que és massa petit per provocar canvis …
“Anyone who thinks they are too small to make a difference, has not spent the night with a mosquito” Anita Roddick “Qui creu que és massa petit per provocar canvis, és que no ha passat una nit amb un mosquit…
Avalua’t la por de parlar en públic. Test
Per avaluar la por de parlar en públic, ens interessa identificar aquells aspectes que ens l’activen, a més a més, de reconèixer els símptomes i saber-ne les causes. El test t’ajudarà a identificar aquells aspectes que t’activen la por de parlar…
Tagged with: emocions, habilitats socials, parlar en públic, por, test
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Garjoles invisibles
Totes les societats implanten diversos sistemes de control social que conformen una xarxa de garjoles invisibles. Peter L. Berger, al llibre ‘Invitació a la sociologia‘, ens presenta els més importants i, per entendre’n el funcionament, ens proposa imaginar-nos al bell…
No és perquè les coses siguin difícils que …
No és perquè les coses siguin difícils que no ens atrevim; és el fet de no atrevir-nos el que les fa difícils. Sèneca Si vius dificultats que se’t fa difícil superar, o problemes que se’t resisteixen, puc ajudar-te a superar-los.…
“Instrucciones para dar cuerda al reloj”, de Julio Cortázar
“Preámbulo a las instrucciones para dar cuerda al reloj Piensa en esto: cuando te regalan un reloj te regalan un pequeño infierno florido, una cadena de rosas, un calabozo de aire. No te dan solamente el reloj, que los cumplas…
L’estrès crònic provoca Alzheimer
L’estrès crònic provoca la producció i l’acumulació d’agregats insolubles de proteïna tau en les neurones, aquests agregats de proteïnes amb l’estructura modificada són característics de la malaltia d’Alzheimer, una malaltia neurodegenrativa. Els investigadors de la “School of Medicine” de la…
Tagged with: alzheimer, estrès, salut
Arxivat a Aprenent a Cuidar Cuidant, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Arxivat a Aprenent a Cuidar Cuidant, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Com matem la creativitat
Sir Ken Robinson, al TED 2006, ens plantejà la necessitat de crear un sistema educatiu que nodrís la creativitat en lloc de soscavar-la. A continuació, algunes de les afirmacions que va fer a la presentació: Totes les persones, en néixer,…
Tagged with: creativitat, educació
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Parella i família
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Parella i família
Si una persona no sap …
“Errant consilia nostra, quia non habent quo derigantur; ignoranti quem portum petat nullus suus ventus est.” If one does not know to which port one is sailing, no wind is favorable. No hi ha vent favorable per a qui no…
Arxivat a Frases sàvies
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 