L’adversitat, els contratemps, les dificultats, ens succeeixen a totes les persones. La persona pessimista s’ensorra, abandona i es deprimeix. En canvi, la persona optimista es refà i continua com si res. On rau la diferència? Ens interessa l’estil d’afrontament de…
Arxiu del Blog
L’estrès engreixa!
Quan estàs inquieta, nerviosa, “agobiada“, aclaparada i estressada, menges més i t’engreixes. ScienceDaily ha publicat els resultats d’un estudi que evidencia l’estreta relació que hi ha entre l’estrès i l’obesitat. L’estudi diu que l’estrès provoca sobrepès i obesitat; ens aboca…
Tagged with: estrès, salut
Arxivat a Alimentació i salut, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Arxivat a Alimentació i salut, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
4 claus per posar l’osteoporosi a ratlla!
Els experts en nutrició recomanen dietes variades; la relació és directa: com més variada, més saludable és una dieta. Pel que fa al calci en relació a l’osteoporosi, cal tenir en compte diversos aspectes: – Quines necessitats diàries de calci…
Vols perdre pes? Fes-ho amb salut! Xerrada a la llibreria Alibri (BCN)
Ens centràrem en l’objectiu de perdre pes, les dificultats que presenta i les característiques d’algunes dietes per perdre pes; aquestes són algunes de les preguntes que ens vam formular: – Quin és el nostre pes saludable? – Què ens ha…
Reconduïm la vida!
Reconduïm-la a poc a poc, la vida, a poc a poc i amb molta confiança, no pas pels vells topants ni per dreceres grandiloqüents, sinó pel discretíssim camí del fer i desfer de cada dia. Reconduïm-la amb dubtes i projectes,…
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
“Pájaros prohibidos”
“Pájaros Prohibidos (En 1976, en una cárcel llamada ‘Libertad’) Los presos políticos uruguayos no pueden hablar sin permiso, silbar, sonreír, cantar, caminar rápido, ni saludar a otro preso. Tampoco pueden dibujar ni recibir dibujos de mujeres embarazadas, parejas, mariposas, estrellas…
3 claus per perdre pes!
La Laia, en sortir de la feina, es va posar a barrinar: Ho tinc decidit, dilluns començaré la nova dieta, la Núria me l’ha recomanada, diu que és una dieta fantàstica, miraculosa! Des del Nadal, m’he engreixat 5 quilos, així…
“¡Decídete a volar!”
“Si tienes un sueño y lo quieres alcanzar sueña despierto y decídete a volar deja que te guie con su luz la libertad. Vuela con las alas que tan solo un sueño da. Vuela con las alas que tan solo…
La malaltia de l’ànima
Viure a contracor ens emmalalteix l’ànima, el Dr. Charles J. Spezzano ens il·lustra sobre aquesta malaltia : ‘Ens emmalalteix continuar fent allò que no volem. Sovint ens emmalalteix físicament. De fet, conforme va passant el temps, cada vegada estic més…
L’experiència no és …
‘L’experiència no és el que succeeix a algú, sinó el que aquesta persona aprèn del que li ha succeït.’ Aldous Huxley Aldous Leonard Huxley, fou un escriptor anglès molt prolífic autor del llibre “Brave New World” ‘Un món feliç‘. A…
Arxivat a Frases sàvies
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 