La culpa, la vergonya i la por són les aliades del xantatge emocional, conformen el punt de suport per obligar les víctimes a satisfer les exigències del xantatgista emocional. Per blindar-te contra el xantatge emocional: Reforça la teva autoconfiança i…
Arxiu del Blog
Blinda’t contra el xantatge emocional
Tagged with: amistat, assertivitat, culpa, emocions, habilitats socials, manipulació, parella
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
5 estratègies de xantatge emocional al descobert
Quan una persona utilitza la culpa, el deure, la vergonya o la por per manipular-nos, ens està fent xantatge emocional; una forma d’abús per obligar-nos a passar per l’adreçador sota amenaça subtil, per a que no ens n’adonem que ens…
Tagged with: amistat, assertivitat, culpa, emocions, habilitats socials, manipulació, parella
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
5 remeis per guarir un cor trencat
Quan la parella ens deixa, se’ns trenca el cor. Patim el rebuig i l’abandonament, un dolor insuportable barrejat amb desesperació, ansietat, amor i odi, tristesa i ràbia ens envaeix. No podem deixar de pensar en ella, desitgem que ens truqui,…
Quan i com dir NO
Adquireixes més obligacions de les que pots complir? Tractes d’encabir moltes activitats en poc temps? Cas afirmatiu, donant alguns NO per resposta aconseguiràs simplificar-te la vida i posaràs l’estrès a ratlla. Per a què dir NO Creus que estàs condemnada…
Tagged with: assertivitat, culpa, habilitats socials
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Culpables o víctimes de la situació?
El Dr. Antoni Talarn, especialista en Psicologia Clínica i professor titular de Psicopatologia a la Universitat de Barcelona, al programa Singulars de TV3, ens explicà com la crisi afecta la salut mental; han augmentat els casos de depressió, d’ansietat, de…
5 claus per resoldre conflictes amb la parella
El conflicte pot sorgir en qualsevol relació, i en la de parella també. Hi ha maneres i maneres d’afrontar el conflicte, hi ha estratègies que minen la relació i estratègies que l’enforteixen. A continuació trobaràs un exemple de cadascuna. Una…
Tagged with: conflictes, culpa, habilitats socials, parella
Arxivat a Com fer ..., Parella i família, Relacions Personals
Arxivat a Com fer ..., Parella i família, Relacions Personals
Superant el mobbing (àudio)
Al programa ‘Els Matins de Lola’ de Ràdio Premià de Mar, parlant del mobbing. Tria, escoltar-nos o descarregar-te l’arxiu MP3, durada 7’39”. Escolta’ns! Fes clic al play! L’àudio correspon a un fragment del programa, conduït per Lola Busquets, que fou…
Tagged with: conflictes, culpa, emocions, treball
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Fer-nos culpables, no ens interessa! (àudio)
Al programa ‘Un estrany al jardí’ de COMRàdio, parlant de com un fracàs ens pot obrir una porta a l’èxit. Tria, escoltar-nos o descarregar-te l’arxiu MP3. Escolta’ns! Fes clic al play! El programa, conduït per Lluís Montserrat, fou emès el…
Mobbing i culpabilitat, un tàndem mortal!
Carmen Knorz i Dieter Zept, investigadors de l’assetjament laboral o “mobbing”, han recopilat una relació de 39 accions utilitzades per provocar terror psicològic a la víctima escollida en el lloc de treball, totes elles es caracteritzen per l’abús de poder…
Tagged with: conflictes, culpa, emocions, manipulació, treball
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Vacunem-nos contra l’adversitat!
Els optimistes són gent més feliç, gaudeixen de més bona salut i són més eficients en la resolució de problemes i en encarar l’adversitat; hi ha estudis científics que ho evidencien. El Diccionari de la Llengua Catalana de l’Institut d’Estudis…
Sophia Blasco: Coaching personal 