La Harvard School of Public Health i la University of Athens Medical School han publicat els resultats d’un estudi a gran escala que mostra com la migdiada redueix el risc de mortalitat coronària considerablement. L’estudi, fet sobre 23.681 ciutadans de…
Arxiu del Blog
Una dotzena d’habituds saludables!!!
L’ocupació intensiva, l’esgotament per jornades de treball titàniques, o l’absència de motivació ens fan difícil afegir, a la nostra carregada agenda, tasques addicionals per augmentar el nostre grau de salut. A continuació, trobaràs un conjunt de petites accions que, integrades…
Com Viure Bé!
L’oncle de Carlos visqué feliç més enllà del noranta anys. Quan li preguntaven com s’ho feia per gaudir de tan bona salut i de tan bon tarannà, ell donava la seva recepta: “Vida honesta y arreglada, usar de pocos remedios…
Aconsegueix deixar de fumar definitivament!
Fumes i vols deixar de fumar? La disminució del tabaquisme a Catalunya és una realitat! Ara per ara, menys adolescents s’addicionen al tabac, més adults aconsegueixen alliberar-se de l‘addicció al tabac i s’ha reduït el tabaquisme en la població femenina.…
Com refrescar-te a l’estiu
Ens adaptem a l’estiu amb estratègies de refrigeració i dissipació de la calor. L’ombra, l’aigua, l’aire, les fruites i les verdures fresques són bons aliats que ens podem ajudar a foragitar la calor, forgem aquesta aliança amb petites accions! Sophia…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 