L’aigua de mar alcalinitza i mineralitza l’organisme, contribuint a prevenir malalties, desintoxicant, nodrint i restaurant. Un conjunt d’efectes terapètics i regeneradors de l’organisme. El documental “Agua de Mar, misterio y sanación” aborda aquest i altres aspectes de l’Aigua de Mar:…
Arxiu del Blog
Què ens fa perdre la salut?
La doctora en Biomedicina Ana María Oliva, al vídeo “¿Por què enfermamos?“, ens fa una presentació imprescindible per entendre, en profunditat, com les estratègies d’adaptació als canvis permanents que ens envolten ens permeten preservar la salut si aconseguim adaptar-nos, o…
Com ajudar el teu cos a desintoxicar-se
El teu cos està ben equipat per eliminar les substàncies tòxiques a través del fetge, dels ronyons, del sistema digestiu, de la pell i dels pulmons. Quan aquests òrgans estan sans, poden eliminar les substàncies tòxiques eficaçment; no necessites ni…
Com triar el millor iogurt
La diversitat de presentacions que avui omplen les prestatgeries dels supermercats ens fa difícil triar un iogurt que preservi les propietats probiòtiques si el que volem és aprofitar els beneficis per a la salut que ens proporciona i delectar-nos amb…
Fes-te fàcil fer de ventre
Fer de ventre pot ser una experiència agradable si utilitzem un tamboret de vàter que ens proporcioni un angle d’uns 35º / 45º entre les cuixes i el cos aliniant anus i recte, relaxant el múscul puborectal i afavorint l’evaquació…
Com aconseguir nivells saludables de triglicèrids
Nivells alts de triglicèrids són un factor de risc cardiovascular. L’American Heart Association i l’American Stroke Association, a Triglycerides: Frequently Asked Questions, ens recomanen adoptar canvis en l’alimentació i l’estil de vida per aconseguir nivells saludables de triglicèrids en sang…
Una sola sessió d’atenció plena (mindfulness) aconsegueix reduir l’ansietat
Practicar l’atenció plena, coneguda també com meditació o mindfulness té nombrosos beneficis per a la salut quan ho fem habitualment. L’estudi “Single Session Mindfulness Meditation Reduces Aortic Pulsatile Load and Anxiety in Mild to Moderately Anxious Adults” ha pogut demostrar que…
Tagged with: atenció plena, emocions, estrès, salut
Arxivat a Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Arxivat a Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Aliments desintoxicants
El nostre cos està exposat a diverses toxines procedents de residus metabòlics del propi funcionament, substàncies potencialment tòxiques generades per processos poc adequats de cocció dels aliments com la cocció a la brasa o al forn que generen partícules tòxiques…
La COVID-19 s’acarnissa quan s’afegeix al sobrepès o a l’obesitat
Hi ha evidència provada que l’obesitat i el sobrepès són factors de risc d’emmalaltir greument i fins i tot de mort per COVID-19. L’editorial Obesity and covid-19: the role of the food industry, publicada el 10 de juny de 2020…
Què és això del Mindfulness?
Mindfulness és un concepte de la meditació budista que ens ajuda a focalitzar-nos a viure ara i aquí. Des del punt de vista del budisme, el Mindfulness, l’atenció plena, és un dels set factors de la il·luminació, un estat de…
Tagged with: atenció plena, emocions, estrès, salut
Arxivat a Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Arxivat a Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 