Adaptada de “Beat Stress With These 7 Quick Tips”, d’UrbaneWomenMag, al Flickr
Diversos estudis han posat en evidència que l’estrès impacta en la salut. La forma com gestionem l’estrès afecta els nostres nivells de colesterol, l’estrès crònic augmenta la probabilitat d’accident cerebrovascular en un 400% i també augmenta el risc de patir un atac de cor, provoca Alzheimer, danya l’ADN i provoca sobrepès i obesitat.
Al webinar (*) Com posar l’estrès a ratlla!:
- Identificarem què t’animadversiona, què t’indigna, què t’irrita, què et desborda, què et treu de polleguera. En definitiva, què t’està estressant.
- Definirem què pots fer per posar l’estrès a ratlla.
Si vols posar l’estrès a ratlla, no hi pots faltar. Hi tens molt a guanyar!
Dilluns, 30 de maig de 2016, de 20.30h a 22.00h (hora de Barcelona)
Accés lliure, places limitades.
Reserva la teva plaça escrivint a sophiablasco@gmail.com
El preu del webinar és de 10€ que has de donar directament a la Fundació Viquipèdia.
Per participar-hi necessites un ordinador amb càmera, micròfon i auricular, o la tauleta o el telèfon intel·ligent, amb accés a Internet.
Utilitzarem l’aplicació HangOut de Google per al webinar, necessitaràs iniciar sessió a Google. Si encara no hi tens compte, obre-te’l, és gratuït.
Consulta la programació d’activitats a l’Agenda
Sophia Blasco Castell, assessora i coach
(*) Un webinar és un seminari multimèdia interactiu, accessible en línia, que es pot seguir via web des de qualsevol lloc del món.
Coach personal
Sophia Blasco: Coaching personal 