Els plàtans són una fruita deliciosa, fàcil de digerir, ens aporta força nutrients i a més a més podem emprar la pell de plàtan per blanquejar-nos les dents. El potassi, el magnesi i el manganès que conté la pell del…
Arxiu del Blog
Patir son engreixa!
Patir son ens pot fer ingerir unes 500 kilocalories addicionals diàries. Si no dorms prou, possiblement també menges massa i poder augmentaràs la propensió a patir obesitat. Els estudis de l’American Heart Association’s Epidemiology and Prevention/Nutrition, Physical Activity and Metabolism,…
El futur és a les teves mans!
El futur depèn d’allò que facis avui. Mahatma Gandhi Mohandas Karamchand Gandhi, savi pensador i polític indi, conegut amb el sobrenom de Mahatma o Mahatma Gandhi. Va lluitar emprant la resistència passiva i la desobediència civil. Va instaurar nous mètodes…
Arxivat a Frases sàvies
Quan i com dir NO
Adquireixes més obligacions de les que pots complir? Tractes d’encabir moltes activitats en poc temps? Cas afirmatiu, donant alguns NO per resposta aconseguiràs simplificar-te la vida i posaràs l’estrès a ratlla. Per a què dir NO Creus que estàs condemnada…
Tagged with: assertivitat, culpa, habilitats socials
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
10 trucs per barrar el pas a la hipertensió
La hipertensió, que perjudica greument el sistema cardiovascular, pots aconseguir normalitzar-la adoptant hàbits naturals i saludables. Una bona notícia! La hipertensió és una assassina silenciosa, com que no dóna símptomes específics identificables, pot passar-nos desapercebuda pot minar-nos la salut i…
Una meravellosa manera de viure!
Ser generós d’esperit és una meravellosa manera de viure. Pete Seeger Pete Seeger, cantant, compositor i activista polític dels Estats Units d’Amèrica, fou inclòs a les llistes negres de McCarthy. Durant la dècada del 1960, les seves cançons de protesta…
Arxivat a Frases sàvies
Com preparar-te un desodorant natural
Estalvia’t els efectes secundaris dels antitranspirants; prepara’t i utilitza el teu propi desodorant natural! Avantatges del desodorant natural: 1.- Et traurà l’olor desagradable de la suor. 2.- L’oli essencial de l’arbre del te li proporciona una aroma refrescant i propietats…
4 claus per superar la resistència al canvi
Fer el mateix acostuma a donar-nos els mateixos resultats, però com que el canvi ens incomoda, ens hi resistim. Allò que ens és conegut ens proporciona una certa sensació de seguretat. La por de tot allò que ens es desconegut…
El canvi fa por, però …
El canvi ens pot aterrir però, saps què és encara més aterridor? Permetre que la por t’impedeixi créixer, evolucionar i progressar; això sí que fa feredat. Mandy Hale Change can be scary, but you know what’s scarier? Allowing fear to…
Tagged with: canvi, emocions, por
Arxivat a Desenvolupament professional, Frases sàvies, Gestió emocional
Arxivat a Desenvolupament professional, Frases sàvies, Gestió emocional
Si creus que pots, podràs!
Si creus que estàs vençuda, ho estaràs. Si creus que no t’atreveixes, no t’atreviràs. Si t’agradaria guanyar però penses que no pots, Segurament no guanyaràs. Si creus que perdràs, ja has perdut. Perquè al món trobaràs Que l’èxit comença amb…
