Adquireixes més obligacions de les que pots complir? Tractes d’encabir moltes activitats en poc temps? Cas afirmatiu, donant alguns NO per resposta aconseguiràs simplificar-te la vida i posaràs l’estrès a ratlla. Per a què dir NO Creus que estàs condemnada…
Arxiu del Blog
Quan i com dir NO
Tagged with: assertivitat, culpa, habilitats socials
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
10 trucs per barrar el pas a la hipertensió
La hipertensió, que perjudica greument el sistema cardiovascular, pots aconseguir normalitzar-la adoptant hàbits naturals i saludables. Una bona notícia! La hipertensió és una assassina silenciosa, com que no dóna símptomes específics identificables, pot passar-nos desapercebuda pot minar-nos la salut i…
Una meravellosa manera de viure!
Ser generós d’esperit és una meravellosa manera de viure. Pete Seeger Pete Seeger, cantant, compositor i activista polític dels Estats Units d’Amèrica, fou inclòs a les llistes negres de McCarthy. Durant la dècada del 1960, les seves cançons de protesta…
Arxivat a Frases sàvies
Com preparar-te un desodorant natural
Estalvia’t els efectes secundaris dels antitranspirants; prepara’t i utilitza el teu propi desodorant natural! Avantatges del desodorant natural: 1.- Et traurà l’olor desagradable de la suor. 2.- L’oli essencial de l’arbre del te li proporciona una aroma refrescant i propietats…
4 claus per superar la resistència al canvi
Fer el mateix acostuma a donar-nos els mateixos resultats, però com que el canvi ens incomoda, ens hi resistim. Allò que ens és conegut ens proporciona una certa sensació de seguretat. La por de tot allò que ens es desconegut…
El canvi fa por, però …
El canvi ens pot aterrir però, saps què és encara més aterridor? Permetre que la por t’impedeixi créixer, evolucionar i progressar; això sí que fa feredat. Mandy Hale Change can be scary, but you know what’s scarier? Allowing fear to…
Tagged with: canvi, emocions, por
Arxivat a Desenvolupament professional, Frases sàvies, Gestió emocional
Arxivat a Desenvolupament professional, Frases sàvies, Gestió emocional
Si creus que pots, podràs!
Si creus que estàs vençuda, ho estaràs. Si creus que no t’atreveixes, no t’atreviràs. Si t’agradaria guanyar però penses que no pots, Segurament no guanyaràs. Si creus que perdràs, ja has perdut. Perquè al món trobaràs Que l’èxit comença amb…
Culpables o víctimes de la situació?
El Dr. Antoni Talarn, especialista en Psicologia Clínica i professor titular de Psicopatologia a la Universitat de Barcelona, al programa Singulars de TV3, ens explicà com la crisi afecta la salut mental; han augmentat els casos de depressió, d’ansietat, de…
Amb un toc de genialitat i …
Ens cal un toc de genialitat i força coratge per avançar en la direcció oposada. Albert Einstein “It takes a touch of genius and a lot of courage to move in the opposite direction.” Albert Einstein Albert Einstein és el…
L’alegria, la flexibilitat, … són trets de les persones creatives
Les persones creatives es caracteritzen per la seva: Sensibilitat :: són molt conscients de tot allò que veuen, senten i toquen; mostren una gran capacitat de resposta envers les altres persones i els seus sentiments. Flexibilitat :: la seva capacitat…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 