En el dia a dia del procés de cuidar un familiar amb dependència, les necessitats d’atenció es van incrementant, i això, la majoria de les vegades, ens sobrecarrega i ens genera angoixa i patiment. Les 7 dificultats habituals del rol…
Arxiu del Blog
10 accions que nodriran la teva creativitat
Prova coses noves, surt de la rutina Passeja’t sota la pluja Fes la llista de les 100 coses que t’estimes Deixa de planificar i posa’t a fer Fes fotografies Escolta música i canta, encara que desafinis Deixa estar la perfecció,…
La imaginació …
“Imagination was given to man to compensate for what he is not; a sense of humour to console him for what he is”. Winston Churchill ‘La imaginació se’ns ha donat per compensar-nos d’allò que no som; el sentit de l’humor…
12 bondats de cantar
En cantar, generem benestar, alliberem les mateixes substàncies químiques cerebrals que quan fem l’amor o quan mengem xocolata! Cantar té un munt de bondats, tot seguit n’he recollit una dotzena. 12 bondats de cantar: T’augmenta l’autoestima Et reforça la concentració…
Què fa el colesterol bo?
El colesterol bo s’ocupa de mantenir els nivells de colesterol dolent dins dels marges saludables. El colesterol bo, que també rep el nom de Lipoproteïnes d’Alta Densitat (LAD), retira de la sang els excedents de colesterol dolent, que són Lipoproteïnes…
Quan t’atreveixes a canviar …
‘Quan t’atreveixes a canviar, les teves possibilitats no tenen límit’ Ferran Adrià Ferran Adrià Acosta, fill de l’Hospitalet de Llobregat, és un dels cuiners innovadors amb més prestigi i reconeixement internacional. Fou xef i copropietari del desaparegut restaurant El Bulli,…
Com preparar una bona llimonada
La llimonada és un refresc natural i amb un bon grapat de bondats. La recepta de la llimonada com la prepara la María José amb les llimones del seu hort. Ingredients: – 3 llimones grans senceres, pell i polpa, si…
El colesterol és essencial!
El paper del colesterol és crític per a la supervivència dels éssers humans i dels animals. Exerceix diverses funcions: Funcions estructurals a nivell cel·lular i molecular, com: Contribuir a la construcció i manteniment de les membranes plasmàtiques cel·lulars dels animals…
Un fil vermell invisible …
‘Un fil vermell invisible connecta aquells que estan destinats a trobar-se, malgrat el temps, el lloc o les circumstàncies. El fil pot tensar-se o embolicar-se, però mai no es trencarà.’ Proverbi xinès Si pares atenció, la sensació de trobar-te amb…
Arxivat a Frases sàvies
Quin és el teu Percentatge de Greix Corporal?
El cos conté una certa quantitat de greix, el percentatge saludable depèn de l’edat, del sexe, de la constitució, etc. Els Percentatges de Greix Corporal recomanats són: Per a les dones, per sota del 25%, hi ha massa poc greix,…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 