L’estil de comunicació assertiu és el que millor ens permet adaptar-nos a l’entorn canviant fent valdre els propis drets sense caure ni en la manipulació ni en deixar-se manipular pels altres. Ser assertiu consisteix en plantejar i defensar les pròpies…
Arxiu del Blog
Lliçó d’Assertivitat (vídeo)
Tagged with: assertivitat, emocions, habilitats socials, manipulació
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Assertivitat. Test
Dir ‘no’, quan vols dir ‘no’, et ve costa amunt? Realitzar el Test d’Assertivitat t’ajudarà a determinar el teu grau d’assertivitat. Algunes persones s’incomoden en determinades situacions i tenen por d’expressar sincerament les seves pròpies idees, de defensar els seus…
Tagged with: assertivitat, emocions, habilitats socials, test
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Assertivitat, l’art de dir ‘no’ quan vols dir ‘no’
L’assertivitat és una habilitat social, i consisteix en manifestar clara, franca i respectuosament les pròpies opinions, emocions i creences, en defensar els nostres drets, en acceptar els pensaments i les crítiques dels altres i no sentir-se’n culpables. L’assertivitat és la…
Tagged with: assertivitat, emocions, habilitats socials
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Un bon Rei!
“[…] Badallar en presència d’un rei és contrari a l’etiqueta -li va dir el monarca-. T’ho prohibeixo. – No puc estar-me’n -va respondre el Petit Príncep, confús-. He fet un viatge molt llarg i no he dormit … – En…
El coaching funciona!
El coaching funciona per diverses raons: Es un procés fet a mida per a tu, personalitzat. Focalitzat a la solució. T’apodera. Què t’amoïna? Què canviaries a la teva vida? Puc ajudar-te, hi tens molt a guanyar! Concerta la teva sessió…
Coaching i estrès (àudio)
Al programa ‘De Bon Matí’ de Punt 6 Ràdio de Reus, parlant de coaching i d’estrès. Tria, escoltar-nos o descarregar-te l’arxiu MP3. Escolta’ns! Fes clic al play! El programa, conduït per Jordi Escoda, fou emès el 30 de març de…
El somni adormit
Els dies passen, la inèrcia dels quefers diaris ha exhaurit la teva energia d’avui, demà serà un altre dia idèntic, si fa no fa. Vius la vida que toca; la que t’agradaria viure la tens esperant que arribi el moment…
Parlar en públic (vídeo)
Si parlar en públic t’intimida, per fer presentacions orals amb èxit, necessites adoptar estratègies que et proporcionin seguretat davant l’audiència. Al taller ‘Parlar en Públic’, realitzat a la Biblioteca Vila de Gràcia de Barcelona els dies 10, 17 i 24…
Tagged with: habilitats socials, parlar en públic, por
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional
12 claus per vèncer l’insomni
Et costa adormir-te? Et despertes sovint? Al matí, tens la sensació de no haver descansat prou? A la incapacitat per dormir bé l’anomenem insomni. Pot manifestar-se com una dificultat per iniciar el son, o per mantenir-nos dormint, o pel fet…
Estem preparats per conviure amb l’Alzheimer? (vídeo)
Estem preparats per acceptar una malaltia com l’Alzheimer, o altres malalties neurodegeneratives, que provoquen deteriorament cognitiu, i adaptar-nos-hi? La malaltia d’Alzheimer provoca una progressiva pèrdua de la memòria, deteriorament de les capacitats cognitives, canvis psicològics i alteracions de comportament com…
Tagged with: alzheimer, cuidador, estrès, memòria
Arxivat a Aprenent a Cuidar Cuidant, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Aprenent a Cuidar Cuidant, Gestió emocional, Relacions Personals
