La Laia, en sortir de la feina, es va posar a barrinar: Ho tinc decidit, dilluns començaré la nova dieta, la Núria me l’ha recomanada, diu que és una dieta fantàstica, miraculosa! Des del Nadal, m’he engreixat 5 quilos, així…
Arxiu del Blog
El coaching funciona!
El coaching funciona per diverses raons: Es un procés fet a mida per a tu, personalitzat. Focalitzat a la solució. T’apodera. Què t’amoïna? Què canviaries a la teva vida? Puc ajudar-te, hi tens molt a guanyar! Concerta la teva sessió…
Què és una coach personal
La coach t’ajuda a resoldre problemes, a superar dificultats, a posar en marxa de projectes i a assolir reptes o objectius que et proposis. Què t’amoïna? Què canviaries a la teva vida? Puc ajudar-te, hi tens molt a guanyar! Concerta…
Aigua i salut, mites
El culte al cos esvelt i la por de la malaltia i a l’envelliment ens han decantat per adquirir hàbits alimentaris i d’estil de vida saludables. Tot allò que ens signifiqui incrementar la nostra salut i la nostra qualitat de…
Estrès. Test de nivell d’estrès (1)
Adaptació del qüestionari “PsychoSomatic Tension Relaxation Inventory” (PSTRI) que avalua un conjunt de manifestacions psicològiques, físiques i socials de l’estrès. Cada enunciat es centra en un símptoma, en una conducta o en una representació, o opinió, de la pròpia persona…
Tagged with: estrès, test
Arxivat a Alimentació i salut, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Arxivat a Alimentació i salut, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Salut i alimentació (àudio)
Al programa ‘Tertúlia de dones’ de Ràdio Premià de Mar, parlant d’alimentació i salut. Tria, escoltar-nos o descarregar-te l’arxiu MP3. Escolta’ns! Fes clic al play! El programa, conduït per Lola Busquets, amb la col·laboració del grup de tertulianes, fou emès…
Com deixar de fumar, amb èxit (àudio)
Al programa ‘Tertúlia de dones’ de Ràdio Premià de Mar, parlant de com ens interessa abordar l’objectiu de deixar de fumar per aconseguir-ho. Tria, escoltar-nos o descarregar-te l’arxiu MP3. Escolta’ns! Fes clic al play! El programa, conduït per Lola Busquets,…
L’Anna i la bàscula
Feia dies que l’Anna notava que la faldilla li anava lleugerament estreta, no li feia gràcia pesar-se, sabia que la bàscula li confirmaria les seves temences. Intentà distreure’s i focalitzà la seva atenció en aquell informe que estava enllestint. Camí…
La migdiada, un regal dels déus!
La Harvard School of Public Health i la University of Athens Medical School han publicat els resultats d’un estudi a gran escala que mostra com la migdiada redueix el risc de mortalitat coronària considerablement. L’estudi, fet sobre 23.681 ciutadans de…
Una dotzena d’habituds saludables!!!
L’ocupació intensiva, l’esgotament per jornades de treball titàniques, o l’absència de motivació ens fan difícil afegir, a la nostra carregada agenda, tasques addicionals per augmentar el nostre grau de salut. A continuació, trobaràs un conjunt de petites accions que, integrades…
