El bloqueig frustra i perjudica els teus objectius, els teus recursos, la teva creativitat, t’amaga les oportunitats, t’impedeix el creixement, etc. Els 7 bloqueigs més comuns són: 1. El bloqueig mental El teu pensament et limita a veure el món…
Arxiu del Blog
Com superar la por de la incertesa
La por és una emoció que activa un mecanisme de resposta adaptatiu davant de situacions adverses o perilloses, amb rapidesa i eficàcia, que té per objectiu preservar la integritat i la supervivència. El risc pot ser real o suposat, present…
Com tractar la tendinitis del polze (tendosinovitis de Quervain)
La tendosinovitis de Quervain és una inflamació del túnel que embolcalla dos dels tendons que controlen el moviment del polze. Les persones que fem activitats repetitives ràpides que inclouen pessigar, agafar, estirar o empènyer, estem exposades a un major risc…
Com fer realitat el teu somni
Fer realitat el teu somni és possible! Definir-lo, comprometre’t, fraccionar-lo en etapes, concretar-ne les accions i fer-ne el seguiment són algunes de les pautes que necessitaràs implementar per assolir-lo. Com definir el teu somni 1.- Què et fa feliç? Utilitza…
Arxivat a Com fer ...
Paraules màgiques
Les investigacions conclouen que els nostres pensaments són potents generadors de felicitat, o d’infelicitat. Les paraules influeixen en els nostres pensaments. Segons diverses investigacions de psicologia social, canviant algunes paraules d’ús quotidià podem aconseguir un efecte positiu en els nostres…
Com fer un bon pa de pagès a casa
El pa sempre m’ha encisat. Que amb farina i aigua, bàsicament, els pobles del món hagin desenvolupat tantes maneres de fer pa em meravella! Fer pa a casa és una satisfacció. Viure el canvi que es produeix en amassar-lo, en…
Bondats de la gratitud
Sentir i expressar gratitud per les coses bones de la vida, tant en nosaltres com en tot allò que ens envolta, aporta molts beneficis. Les persones que practiquen la gratitud: Gaudeixen d’un 10% més de salut Dormen mitja hora més…
7 consells per superar la por de volar en avió
Volar en avió et terroritza? Tens por que s’estavelli? Et terroritza patir un atac de pànic i perdre el control en ple vol? Com que els accidents d’avió són molt infreqüents i tenen un cost en vides humanes molt alt…
Com superar la por de viatjar en avió (infografia)
Al voltant d’un 6% de les persones pateixen fòbia de viatjar en avió, el 94% restant els fa un cert respecte que els pot generar un cert nivell d’ansietat, encara que les probabilitats de patir un accident de cotxe o…
La màgia de l’ordre
Marie Kondo, al llibre ‘La màgia de l’ordre‘, ens descobreix el poder màgic de l’ordre. Posant la casa en ordre, aconseguiràs un espai de serenitat i inspiració, i també et millorarà la vida. El mètode de Marie Kondo, el KonMari…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 