Marie Kondo, al llibre ‘La màgia de l’ordre‘, ens descobreix el poder màgic de l’ordre. Posant la casa en ordre, aconseguiràs un espai de serenitat i inspiració, i també et millorarà la vida. El mètode de Marie Kondo, el KonMari…
Arxiu del Blog
Com construir la nostra felicitat (àudio)
Al programa ‘Això no té nom‘, de Ràdio Ciutat de Badalona, conduit per Carles Tornero, emès el 18 de gener de l’any 2016, presentant la recepta i els ingredients per construir la nostra felicitat, que era el tema del taller…
5 estratègies per millorar el teu benestar emocional
La capacitat per gestionar bé les emocions i els reptes que ens presenta la vida, la qualitat de les relacions interpersonals i el nivell de satisfacció que sentim amb nosaltres mateixes determinen el nostre benestar emocional. Un bon equilibri emocional…
El poder d’atracció de la simpatia
Tim Sanders, al llibre ”The Likeability Factor”, defensa que la simpatia té un gran poder d’atracció i és l’autèntic secret d’una vida feliç i de profit. Com més simpatia generis, més feliç serà la teva vida, ens diu Tim Sanders.…
Com conrear l’autoestima
Al programa ‘Això no té nom‘, de Ràdio Ciutat de Badalona, conduit per Carles Tornero, presentant algunes claus per conrear l’autoestima. Escolta’ns! Fes clic al play! O descarrega’t l’arxiu MP3 (15 minuts i 5,88 MB) Al programa, conduït per Carles…
La llimona fa miracles!
La doctora Penny Stanway, al llibre “The Miracle of Lemons”, recull les miraculoses propietats de la llimona i les seves aplicacions. A l’article ‘Varicose veins? Cold sores? The answer’s easy peasy, lemon squeezy‘ en presenta unes quantes: Per a l’Herpes…
Apps imprescindibles per a l’estiu
A la platja, a la muntanya, a l’estranger o aquí, ens interessa fer vacances amb salut. Per prevenir alguns riscos estiuencs comptem amb bons aliats: els telèfons mòbils i algunes aplicacions. Per protegir-nos del sol Ens ajuden a controlar l’estona…
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...
7 trucs per tenir cura del teu cervell
Dormir prou i bé pot millorar els resultats dels teus exàmens sense dedicar-hi més temps d’estudi. Una alimentació deficient pot retardar la velocitat de treball del teu cervell. Les neurones són molt exigents i molt sensibles, permanentment construeixen noves xarxes…
15 recomanacions per prevenir el càncer
Arreu del món, durant el 2013, hi van haver 14,9 milions de nous casos de càncer i 8,2 milions de morts provocades pel càncer, segons dades publicades a “Estimating the Global Burden of Cancer in 2013; 14.9 Million New Cases…
5 trucs per identificar la gana autèntica
L’autèntic secret per gaudir d’un pes saludable està en menjar per satisfer les teves autèntiques necessitats energètiques i nutricionals. Quan necessites energia, la gana t’avisa activant-se. Però hi ha molts altres estímuls dels sentits que ens provoquen les ganes de…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 