La capacitat de focalitzar l’atenció és limitada i estem envoltats de segrestadors de l’atenció que ens ho posen encara més difícil. Aquests 10 trucs t’ajudaran a focalitzar la teva atenció en allò que t’és realment rellevant i prioritari: Posa un…
Arxiu del Blog
Com blindar-se contra les crítiques
Només hi ha una manera d’estalviar-te la crítica: no facis res, no diguis res i no siguis res. Aristòtil Aristòtil ens proposa l’estratègia de no fer res, no dir res i no ser res com la millor manera de defugir…
Tagged with: assertivitat
Arxivat a Desenvolupament professional, Frases sàvies, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Frases sàvies, Relacions Personals
Com potenciar la motivació i la força de voluntat
Quan ens proposem un nou objectiu, la motivació i la força de voluntat són alts però, passat un temps, la motivació tendeix a esvair-se’ns, la força de voluntat se’ns afebleix, anem bandejant l’objectiu que ens vam proposar amb tanta il·lusió…
Tagged with: èxit
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!, Com fer ..., Desenvolupament professional, Parella i família
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!, Com fer ..., Desenvolupament professional, Parella i família
Quan i com dir NO
Adquireixes més obligacions de les que pots complir? Tractes d’encabir moltes activitats en poc temps? Cas afirmatiu, donant alguns NO per resposta aconseguiràs simplificar-te la vida i posaràs l’estrès a ratlla. Per a què dir NO Creus que estàs condemnada…
Tagged with: assertivitat, culpa, habilitats socials
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Desenvolupament professional, Gestió emocional, Relacions Personals
4 claus per superar la resistència al canvi
Fer el mateix acostuma a donar-nos els mateixos resultats, però com que el canvi ens incomoda, ens hi resistim. Allò que ens és conegut ens proporciona una certa sensació de seguretat. La por de tot allò que ens es desconegut…
El canvi fa por, però …
El canvi ens pot aterrir però, saps què és encara més aterridor? Permetre que la por t’impedeixi créixer, evolucionar i progressar; això sí que fa feredat. Mandy Hale Change can be scary, but you know what’s scarier? Allowing fear to…
Tagged with: canvi, emocions, por
Arxivat a Desenvolupament professional, Frases sàvies, Gestió emocional
Arxivat a Desenvolupament professional, Frases sàvies, Gestió emocional
Si creus que pots, podràs!
Si creus que estàs vençuda, ho estaràs. Si creus que no t’atreveixes, no t’atreviràs. Si t’agradaria guanyar però penses que no pots, Segurament no guanyaràs. Si creus que perdràs, ja has perdut. Perquè al món trobaràs Que l’èxit comença amb…
Amb un toc de genialitat i …
Ens cal un toc de genialitat i força coratge per avançar en la direcció oposada. Albert Einstein “It takes a touch of genius and a lot of courage to move in the opposite direction.” Albert Einstein Albert Einstein és el…
L’alegria, la flexibilitat, … són trets de les persones creatives
Les persones creatives es caracteritzen per la seva: Sensibilitat :: són molt conscients de tot allò que veuen, senten i toquen; mostren una gran capacitat de resposta envers les altres persones i els seus sentiments. Flexibilitat :: la seva capacitat…
Tu pots!
El poder dels nostres pensaments és extraordinari! Poden ser aliats incondicionals dels nostres reptes o els pitjors enemics imaginables. Com passar de creure ‘No podré fer-ho mai!‘ a la convicció ‘Ho puc fer!‘ ? El ‘No puc!‘ és fruit de…
Sophia Blasco: Coaching personal 