La creativitat és la intel·ligència xalant-se’n! Albert Einstein “Creativity is intelligence having fun!” Albert Einstein Frase descoberta gràcies a la Marta Cabello, gràcies Marta! Sophia Blasco Castell, assessora i coach
Arxiu del Blog
Sigues llesta, NO facis dieta per aprimar-te!
Les encisadores promeses de les dietes mai no s’acompliran! Les dietes miraculoses no funcionen! Fer dieta ens engreixa, ens segresta l’atenció i ens minva intel·lectualment, ens genera desitjos incontenibles de transgredir les normes que ens imposa la dieta i ens…
El calci i la llet
Necessitem calci per construir els ossos i donar-los una bona consistència, sovint considerem que els làctics són la font de calci per excel·lència, però la llet no n’és ni l’única font, ni la millor, segons l’article “Calcium and Milk” de…
La imaginació és …
La imaginació és molt més important que el coneixement. El coneixement està limitat a allò que ara mateix sabem i entenem, mentre que la imaginació és infinita, i abasta també tot allò que encara ni coneixem ni entenem. Albert Einstein…
Arxivat a Frases sàvies
Si no ho pots canviar …
Augmentar la nostra resiliència, la nostra capacitat de recuperació en haver patit un sotrac, ens interessa. No sempre podem preveure i controlar l’esdevenidor, però sí que podem adoptar certes habilitats i recursos per respondre amb més flexibilitat davant els desafiaments,…
Apps imprescindibles per a l’estiu
A la platja, a la muntanya, a l’estranger o aquí, ens interessa fer vacances amb salut. Per prevenir alguns riscos estiuencs comptem amb bons aliats: els telèfons mòbils i algunes aplicacions. Per protegir-nos del sol Ens ajuden a controlar l’estona…
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ...
7 trucs per tenir cura del teu cervell
Dormir prou i bé pot millorar els resultats dels teus exàmens sense dedicar-hi més temps d’estudi. Una alimentació deficient pot retardar la velocitat de treball del teu cervell. Les neurones són molt exigents i molt sensibles, permanentment construeixen noves xarxes…
Una persona sense passió …
Una persona sense passió és tan sols una força latent, una possibilitat en potència; és com una pedra que espera el toc de l’acer per fer esclatar les espurnes. Henri-Frédéric Amiel La contenció, la moderació i la mesura pròpies de…
15 recomanacions per prevenir el càncer
Arreu del món, durant el 2013, hi van haver 14,9 milions de nous casos de càncer i 8,2 milions de morts provocades pel càncer, segons dades publicades a “Estimating the Global Burden of Cancer in 2013; 14.9 Million New Cases…
5 trucs per identificar la gana autèntica
L’autèntic secret per gaudir d’un pes saludable està en menjar per satisfer les teves autèntiques necessitats energètiques i nutricionals. Quan necessites energia, la gana t’avisa activant-se. Però hi ha molts altres estímuls dels sentits que ens provoquen les ganes de…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 