“Don’t sit down and wait for the opportunities to come. Get up and make them!” No t’asseguis a esperar que t’arribin les oportunitats. Aixeca’t i crea-les! Madam C. J. Walker Sarah Breedlove, coneguda com Madam C. J. Walker, empresària americana,…
Arxiu del Blog
Deixa de fumar i comença a guanyar
El govern australià presenta els guanys de deixar de fumar per a dones i per a hòmens. Cada cigarreta que t’estalvies de fumar compta a la llista guanys, com que hi ha tants beneficis, un o altre et seduirà. .…
Supera la ruptura amb la parella
Més del 50% de les parelles s’acaben separant. Diversos motius poden fer que la comunicació es deteriori i sorgeixin conflictes que provoquin ressentiment i desconfiança, llavors, la convivència en parella és una tragèdia quotidiana; o apareix una tercera persona que…
Els vells costums …
“Old habits can’t be thrown out the upstairs window. They have to be coaxed down the stairs one step at a time.” Mark Twain Els vells costums no els podem llençar per la finestra. Els hem de fer baixar les…
Cuidador o cuidadora?
Aquesta pregunta ens la vam fer sovint a l’hora contractar una persona per cuidar la mare que patia una malaltia neurodegenerativa. En el cas de la mare, hem pogut observar que amb els cuidadors nois es trobava més còmoda, amb…
Cantar és terapèutic
“A melody a day keeps the doctor away?” Una cançoneta al dia, metges t’estalviaria? Els beneficis de cantar i escoltar música han estat reconeguts. La música pot exercir un paper clau en la millora de la funció motora, de la…
Mai no he permès que …
I have never let my schooling interfere with my education. Mark Twain Mai no he permès que la meva instrucció escolar s’interferís en la meva educació. Mark Twain Mark Twain és el pseudònim de Samuel Langhorne Clemens, escriptor i humorista…
Estic molt nerviosa!
Feia temps que la Rosa estava molt nerviosa, tot el dia amb els nervis de punta, i li va comentar a la seva amiga: Estic molt nerviosa i inquieta. Tinc tremolors i les mans suades a tothora. Sento palpitacions. Sovint…
Ja sabem què ens trasbalsa el colesterol!
La correlació entre estrès i colesterol va quedar evidenciada a l’estudi sobre l’estrès i les malalties cardiovasculars, realitzat pel doctor Mario Timio i publicat al llibre Stress e cardiopatie, Lombardo, Roma, 1980. L’increment del colesterol està associat a l’increment de…
La millor manera d’alegrar-te és …
. “The best way to cheer yourself up is to try to cheer somebody else up.” Mark Twain La millor manera d’alegrar-te és procurar alegrar algú. Mark Twain El goig s’encomana, posa-t’hi! Mark Twain és el pseudònim de Samuel Langhorne…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 