El colesterol bo s’ocupa de mantenir els nivells de colesterol dolent dins dels marges saludables. Adoptant petits canvis en els teus hàbits diaris i en la teva alimentació augmentaràs els nivells de colesterol bo: 1.- Respira aire net, no fumis…
Arxiu del Blog
D’on obtenim el colesterol
El colesterol és crític per a l’organisme i l’obtenim de dues fonts: la font exògena, la dieta la font endògena, el sintetitzat pel propi organisme. Una persona amb una dieta baixa en colesterol pot sintetitzar uns 800 mg de colesterol…
Deixa de fumar i comença a guanyar
El govern australià presenta els guanys de deixar de fumar per a dones i per a hòmens. Cada cigarreta que t’estalvies de fumar compta a la llista guanys, com que hi ha tants beneficis, un o altre et seduirà. .…
Ja sabem què ens trasbalsa el colesterol!
La correlació entre estrès i colesterol va quedar evidenciada a l’estudi sobre l’estrès i les malalties cardiovasculars, realitzat pel doctor Mario Timio i publicat al llibre Stress e cardiopatie, Lombardo, Roma, 1980. L’increment del colesterol està associat a l’increment de…
10 bondats de la llimonada natural
Un got de llimonada natural té moltes bondats: t’equilibra el PH, et cuida la pell, t’activa el sistema digestiu, t’ajuda a perdre pes, t’energitza, t’hidrata, et revitalitza i et refresca! Les 10 bondats d’un got de llimonada natural són: 1.…
3 bondats de la remolatxa
La remolatxa té cura del sistema circulatori, regularitza la tensió arterial i ens protegeix de la demència senil. La remolatxa ens aporta minerals, vitamines, hidrats de carboni, proteïnes, antioxidants i fibra soluble. El valor nutricional de la remolatxa, referit a…
Què fa el colesterol bo?
El colesterol bo s’ocupa de mantenir els nivells de colesterol dolent dins dels marges saludables. El colesterol bo, que també rep el nom de Lipoproteïnes d’Alta Densitat (LAD), retira de la sang els excedents de colesterol dolent, que són Lipoproteïnes…
El colesterol és essencial!
El paper del colesterol és crític per a la supervivència dels éssers humans i dels animals. Exerceix diverses funcions: Funcions estructurals a nivell cel·lular i molecular, com: Contribuir a la construcció i manteniment de les membranes plasmàtiques cel·lulars dels animals…
Quin és el teu Percentatge de Greix Corporal?
El cos conté una certa quantitat de greix, el percentatge saludable depèn de l’edat, del sexe, de la constitució, etc. Els Percentatges de Greix Corporal recomanats són: Per a les dones, per sota del 25%, hi ha massa poc greix,…
Com reduir l’estrès, infografia
Adoptar l’actitud adequada pot convertir l’estrès negatiu en estrès positiu. Hans Selye Aquesta infografia pot ajudar-te a reduir l’estrès, recull un seguit de recomanacions molt útils: Descansa regularment i controla l’insomni, planifica el teu temps, fracciona les tasques en etapes,…
Tagged with: estrès, salut
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ..., Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ..., Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional, Relacions Personals
