L’agressivitat, la irritació, l’angoixa, la intranquil·litat, el desassossec i la indignació ens poden abocar a patir un accident vascular cerebral, aquesta ha estat la conclusió de l’estudi dirigit per la doctora Ana María García, realitzat a l’Hospital Clínico Universitario San…
Arxiu del Blog
L’estrès augmenta el risc de vessament cerebral
Tagged with: estrès, salut
Arxivat a Alimentació i salut, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Alimentació i salut, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional, Relacions Personals
Els beneficis de viure envoltats de natura
Viure a l’aire lliure beneficia la nostra salut mental i física. Un estudi de la University of Illinois ha demostrat que un passeig pel parc és molt més que una bona manera de passar l’estona; és un factor essencial per…
La millor opció per aprimar-te!
De vegades mengem per satisfer necessitats que no són nutricionals: per necessitats afectives o emocionals, per calmar el neguit i el desassossec, per avorriment, per frustració, per por, per incertesa, per ira, etc. Si menges per qualsevol d’aquests motius, t’engreixaràs.…
10 claus per aprimar-te quan mengis fora de casa
Engreixar-nos quan mengem als restaurants i a les celebracions és molt fàcil. Investigacions prèvies han demostrat que menjar fora de casa ens engreixa, ja que consumim una mitjana d’unes 230 kilocalories addicionals. Suposant que mengem fora de casa 2 vegades…
L’excés de calci ens perjudica el cor i els ronyons
Quan ens fem grans, ens arriba, des de diverses fonts, aquest missatge: ‘Que no et falti calci!’ Però estudis recents han observat que un excés de calci ens pot causar problemes al cor i als ronyons. Els suplements de calci,…
Quinoa, com cuinar-la
La quinoa (Chenopodium quinoa) és una nou petita, d’uns 2 mil·límetres, sembla una llavoreta, però és una fruita seca. A nivell nutricional, és molt semblant als cereals; és originària dels Andes i el seu nom prové de la llengua quítxua.…
Què pot fer el teu mòbil per la teva salut? (infografia)
A més a més de contactar amb el servei d’emergències mèdiques, cas de necessitat: 1.- Elimina les barreres geogràfiques i temporals; els professionals de la salut et poden diagnosticar i tractar malalties a distància. 2.- Afavoreix el seguiment de la…
La Menopausa engreixa?
Moltes dones creuen que la menopausa és la culpable del seu augment de pes, n’estan convençudes, i pensen que no hi poden fer res. Algunes ho atribueixen a la teràpia hormonal, altres a la pèrdua d’estrògens agreujada per l’edat. Però,…
6 enemics de la memòria al descobert
Oblidar no sempre està relacionat amb fallides del sistema de funcionament de la memòria. L’oblit és una estratègia de gestió de la memòria i, sovint, les dificultats per recordar estan provocades per factors que afecten la memòria significativament com la…
Com calcular el teu Índex de Massa Corporal (IMC)
L’Índex de Massa Corporal (IMC) és la xifra que ens permet avaluar la corpulència relacionada amb la talla i esbrinar si el nostre pes corporal és, o no, adequat. Per avaluar si el teu pes corporal és adequat, pots utilitzar…
