Les deposicions poc freqüents o difícils caracteritzen el restrenyiment. Encara que les causes poden ser múltiples, el 95% dels casos de restrenyiment es poden resoldre adoptant els canvis en la dieta i en l’estil de vida que recollim a continuació.…
Arxiu del Blog
Què fa una coach
La següent animació, produïda per Coach Meg i Wellcoaches, et mostra, en menys de 4 minuts, com funciona un procés de coaching i com treballa una coach per ajudar-te a resoldre problemes o a superar dificultats. Què t’amoïna? Què canviaries…
Arxivat a Com fer ...
Pautes per a una dieta astringent
Quan se’ns inflama el tracte gastrointestinal patim l’anomenada gastroenteritis, que ens provoca diarrea, de vegades acompanyada de vòmits i d’un alt risc de deshidratació. Adoptar una dieta astringent amb aliments tous, fàcils de digerir, beure líquids que ens aportin minerals…
Com potenciar la motivació i la força de voluntat
Quan ens proposem un nou objectiu, la motivació i la força de voluntat són alts però, passat un temps, la motivació tendeix a esvair-se’ns, la força de voluntat se’ns afebleix, anem bandejant l’objectiu que ens vam proposar amb tanta il·lusió…
Tagged with: èxit
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!, Com fer ..., Desenvolupament professional, Parella i família
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!, Com fer ..., Desenvolupament professional, Parella i família
Un blanquejador de dents natural!
Els plàtans són una fruita deliciosa, fàcil de digerir, ens aporta força nutrients i a més a més podem emprar la pell de plàtan per blanquejar-nos les dents. El potassi, el magnesi i el manganès que conté la pell del…
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!, Com fer ...
10 trucs per barrar el pas a la hipertensió
La hipertensió, que perjudica greument el sistema cardiovascular, pots aconseguir normalitzar-la adoptant hàbits naturals i saludables. Una bona notícia! La hipertensió és una assassina silenciosa, com que no dóna símptomes específics identificables, pot passar-nos desapercebuda pot minar-nos la salut i…
Com preparar-te un desodorant natural
Estalvia’t els efectes secundaris dels antitranspirants; prepara’t i utilitza el teu propi desodorant natural! Avantatges del desodorant natural: 1.- Et traurà l’olor desagradable de la suor. 2.- L’oli essencial de l’arbre del te li proporciona una aroma refrescant i propietats…
4 claus per superar la resistència al canvi
Fer el mateix acostuma a donar-nos els mateixos resultats, però com que el canvi ens incomoda, ens hi resistim. Allò que ens és conegut ens proporciona una certa sensació de seguretat. La por de tot allò que ens es desconegut…
15 trucs que m’han ajudat a aprimar-me
Quan vaig deixar de fumar, vaig engreixar-me gairebé 20 quilos, he aconseguit alliberar-me d’aquests 20 quilos de sobrepès. En el meu cas, la dificultat principal va ser que aplicava mecanismes de contenció sobre la gana. Com que patia sobrepès, menjava…
Tu pots!
El poder dels nostres pensaments és extraordinari! Poden ser aliats incondicionals dels nostres reptes o els pitjors enemics imaginables. Com passar de creure ‘No podré fer-ho mai!‘ a la convicció ‘Ho puc fer!‘ ? El ‘No puc!‘ és fruit de…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 