El 70% de les persones fumadores volen deixar de fumar per qüestions de salut. Un 50% de les persones fumadores afirmen que, o bé per les persones del seu entorn, o bé pel preu del tabac, s’estan rumiant la possibilitat…
Arxiu del Blog
25 trucs per millorar la teva imatge personal
Una bona imatge personal afavorirà les teves relacions interpersonals, potenciarà la teva credibilitat i et donarà l’oportunitat de mostrar les teves habilitats i la teva vàlua. En una entrevista laboral, per exemple, et donarà un avantatge significatiu. Tothom podem millorar…
Tagged with: habilitats socials
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Relacions Personals
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Relacions Personals
Com fer uns panellets de coco boníssims i facilíssims
Les festes tradicionals són una oportunitat per cuinar junts i, a la vegada, per encomanar la passió per cuinar. Si t’encisa cuinar, elaborar aquests panellets de coco amb les persones que t’estimes és una oportunitat extraordinària, gaudireu creant un dolç…
Com aprenem millor?
Com aprenem millor: llegint, escoltant, mirant, dient o fent? Els estudis de l’Edgar Dale van concloure que dient i fent és com assolim un major percentatge de retenció. La piràmide d’aprenentatge de l’Edgar Dale representa el percentatge del que recordem,…
7 trucs per augmentar el teu colesterol bo
El colesterol bo s’ocupa de mantenir els nivells de colesterol dolent dins dels marges saludables. Adoptant petits canvis en els teus hàbits diaris i en la teva alimentació augmentaràs els nivells de colesterol bo: 1.- Respira aire net, no fumis…
Com preparar la remolatxa
Com triar la millor remolatxa? Com preparar la remolatxa per menjar-la crua? Com cuinar la remolatxa preservant els nutrients que ens aporta? Com aprofitar les fulles de la remolatxa? Tot seguit, tens les respostes. Com triar la millor remolatxa: A…
“Agobiada”? 6 trucs per sortir-te’n
Estàs “agobiada” (aclaparada)? La situació que estàs vivint et supera psicològicament i emocionalment? L’impacte de l’aclaparament no es farà esperar: la preocupació i l’ansietat t’envairan, la fatiga i l’insomni faran acte de presència, pots arribar a patir depressió i, fins…
Tagged with: conflictes, emocions, estrès
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Com preparar una bona llimonada
La llimonada és un refresc natural i amb un bon grapat de bondats. La recepta de la llimonada com la prepara la María José amb les llimones del seu hort. Ingredients: – 3 llimones grans senceres, pell i polpa, si…
Quin és el teu Percentatge de Greix Corporal?
El cos conté una certa quantitat de greix, el percentatge saludable depèn de l’edat, del sexe, de la constitució, etc. Els Percentatges de Greix Corporal recomanats són: Per a les dones, per sota del 25%, hi ha massa poc greix,…
Com reduir l’estrès, infografia
Adoptar l’actitud adequada pot convertir l’estrès negatiu en estrès positiu. Hans Selye Aquesta infografia pot ajudar-te a reduir l’estrès, recull un seguit de recomanacions molt útils: Descansa regularment i controla l’insomni, planifica el teu temps, fracciona les tasques en etapes,…
Tagged with: estrès, salut
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ..., Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ..., Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional, Relacions Personals
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 