Per trobar solucions als problemes, a nivell personal o professional, i incrementar la creativitat, Dmitry Davydov, a l’article “How to Ask Questions that Promote Creative Thinking and Problem Solving“, ens proposa aquestes tres poderoses preguntes: Què faries si tinguessis la certesa…
Arxiu del Blog
Oli d’oliva i llimona, un bàlsam per a la teva pell
Mima’t la pell amb una loció d’oli d’oliva i llimona, una recepta ancestral, natural i molt saludable! Ingredients: 2 cullerades d’oli d’oliva verge 2 cullerades de suc de llimona acabat d’esprémer Preparació: Per preservar les propietats dels principis actius de…
El meu secret de salut és la dieta intuïtiva
Segueixo la dieta intuïtiva, coneguda també com “intuitive eating“, peça central del programa Aprima’t! Ara pots!, la millor dieta personalitzada. La dieta intuïtiva és saludable i sostenible. Es basa en escoltar, respectar i satisfer les necessitats nutricionals i energètiques. L’he…
Com transformar-te en una persona interessant
Podem arribar a ser una persona interessant formant-nos en diversitat de temes, gaudint d’espontaneïtat i sent capaces de sorprendre. Un altre camí per aconseguir-ho és deixar de parlar de tu mateixa, una forma fàcil de transformar-te en una persona interessant…
Com reforçar els teus gens amb els aliments
Els fitoquímics que ens aporten les verdures i les fruites interactuen amb l’ADN i influeixen en l’expressió dels gens, activant-los o desactivant-los; és l’anomenat efecte epigenètic, amb un impacte en la salut força considerable, fent-nos més resistents a certes malalties.…
Com sobreviure als regals de Nadal i Reis
Per Nadal i Reis, la pressió social i les estratègies comercials per forçar-nos a consumir s’intensifiquen. Toca regalar, sí o sí, i ens sentim amb l’obligació de fer-ho. Per sobreviure a aquesta pressió amb dignitat i sense posar en risc…
Arxivat a Com fer ..., Relacions Personals
Per a què regalem
Les raons que ens mouen a regalar són molt diverses, regalem per: Expressar respecte, reconeixement, amistat, estimació, goig i satisfacció, gratitud, consol, solidaritat, … Commemorar un aniversari d’una persona o d’un esdeveniment. Obligació, mogudes per la pressió social: Nadal, Reis,…
La pitjor equivocació que pots cometre a la vida és …
La pitjor equivocació que pots cometre a la vida és estar contínuament amoïnada per equivocar-te. Elbert Hubbard “The greatest mistake you can make in life is to be continually fearing you will make one.” Elbert Hubbard Elbert Green Hubbard, escriptor,…
Per a què ens preocupem
Les persones, en suposar que alguna cosa terrible passarà o pot passar, activem la preocupació, com si pel sol fet de preocupar-nos es pogués evitar que passes o, al menys, que no ens agafi desprevingudes. Considerem que, si ens preocupem,…
Els nabius, bons aliats per barrar el pas a la cistitis
Els indis nadius nord-americans utilitzaven els nabius per tractar la cistitis, una infecció del tracte urinari molt freqüent, recurrent i difícil de tractar. Les substàncies que constitueixen el sistema de defensa natural de la planta del nabius contra els microbis…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 