El mareig pot transformar el plaer de viatjar en un martiri. Però, què fa que se’ns engegui el mareig? L’origen del mareig rau en la pèrdua de congruència de la informació que el cervell rep dels nostres sentits. Detectem el…
Arxiu del Blog
Ictus, com prevenir-lo
Què podem fer per prevenir un Accident Vascular Cerebral (AVC)? Unes quantes coses! Un estudi publicat al British Medical Journal ens proposa quatre mesures amb les que podem reduir significativament les possibilitats de patir un Accident Vascular Cerebral. L’estudi ha comptat…
Com refrescar-nos a l’estiu
Quan arriba l’estiu, què fa el nostre cos per adaptar-se a la calor? El procés d’adaptació a la calor es pot allargar fins a una setmana. El cos activa un seguit de canvis amb l’objectiu de mantenir la temperatura constant:…
Ictus, com identificar-lo és vital!
Un estudi de la Clinica Mayo ha descobert que la majoria de les persones que pateixen un Ictus, o Accident Vascular Cerebral (AVC), altrament anomenat atac de feridura, ictus cerebral o infart cerebral, provocats per una embòlia o per un vessament…
La dieta miracle, un risc per a la salut!
Arriba amb les flors de maig i anuncia ràpides pèrdues de pes força encisadores, és la dieta miracle.Aquestes dietes miracle imposen una restricció calòrica severa que, generalment, implicarà: carències de vitamines i de minerals, greus alteracions metabòliques, monotonia alimentària, que…
L’estrès engreixa!
Quan estàs inquieta, nerviosa, “agobiada“, aclaparada i estressada, menges més i t’engreixes. ScienceDaily ha publicat els resultats d’un estudi que evidencia l’estreta relació que hi ha entre l’estrès i l’obesitat. L’estudi diu que l’estrès provoca sobrepès i obesitat; ens aboca…
Tagged with: estrès, salut
Arxivat a Alimentació i salut, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
Arxivat a Alimentació i salut, Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional
4 claus per posar l’osteoporosi a ratlla!
Els experts en nutrició recomanen dietes variades; la relació és directa: com més variada, més saludable és una dieta. Pel que fa al calci en relació a l’osteoporosi, cal tenir en compte diversos aspectes: – Quines necessitats diàries de calci…
3 claus per perdre pes!
La Laia, en sortir de la feina, es va posar a barrinar: Ho tinc decidit, dilluns començaré la nova dieta, la Núria me l’ha recomanada, diu que és una dieta fantàstica, miraculosa! Des del Nadal, m’he engreixat 5 quilos, així…
La malaltia de l’ànima
Viure a contracor ens emmalalteix l’ànima, el Dr. Charles J. Spezzano ens il·lustra sobre aquesta malaltia : ‘Ens emmalalteix continuar fent allò que no volem. Sovint ens emmalalteix físicament. De fet, conforme va passant el temps, cada vegada estic més…
12 claus per vèncer l’insomni
Et costa adormir-te? Et despertes sovint? Al matí, tens la sensació de no haver descansat prou? A la incapacitat per dormir bé l’anomenem insomni. Pot manifestar-se com una dificultat per iniciar el son, o per mantenir-nos dormint, o pel fet…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 