El paper del colesterol és crític per a la supervivència dels éssers humans i dels animals. Exerceix diverses funcions: Funcions estructurals a nivell cel·lular i molecular, com: Contribuir a la construcció i manteniment de les membranes plasmàtiques cel·lulars dels animals…
Arxiu del Blog
Un fil vermell invisible …
‘Un fil vermell invisible connecta aquells que estan destinats a trobar-se, malgrat el temps, el lloc o les circumstàncies. El fil pot tensar-se o embolicar-se, però mai no es trencarà.’ Proverbi xinès Si pares atenció, la sensació de trobar-te amb…
Arxivat a Frases sàvies
Quin és el teu Percentatge de Greix Corporal?
El cos conté una certa quantitat de greix, el percentatge saludable depèn de l’edat, del sexe, de la constitució, etc. Els Percentatges de Greix Corporal recomanats són: Per a les dones, per sota del 25%, hi ha massa poc greix,…
Auca per decidir què fer a la vida
L’auca recull la proposta d’Alan Watts als estudiants per ajudar-los a decidir què fer de la seva vida i els anima a trobar el seu propòsit i a fer-lo realitat. “A la sessió d’orientació vocacional, sempre faig la pregunta: Què…
Cadascú ha de tenir …
Cadascú ha de tenir la seua cambra. I un pati blau on passejar els seus dubtes. Montserrat Abelló Les persones necessitem un espai propi, íntim, una plataforma des d’on desenvolupar-nos, expressar-nos i on recollir-nos. Montserrat Abelló i Soler, poetessa i…
Goig i plaer, amics de la salut?
El goig, la satisfacció, el plaer, la diversió acostumem associar-los amb la frase ‘Tot lo bo és pecat, o engreixa‘. The Fun Theory posa en evidència que el goig, la satisfacció, el plaer i la diversió són la manera més…
Com reduir l’estrès, infografia
Adoptar l’actitud adequada pot convertir l’estrès negatiu en estrès positiu. Hans Selye Aquesta infografia pot ajudar-te a reduir l’estrès, recull un seguit de recomanacions molt útils: Descansa regularment i controla l’insomni, planifica el teu temps, fracciona les tasques en etapes,…
Tagged with: estrès, salut
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ..., Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Alimentació i salut, Com fer ..., Estrès i qualitat de vida, Gestió emocional, Relacions Personals
Para compte quan llegeixis …
. “Be careful about reading health books. You may die of a misprint.” Mark Twain ‘Para compte quan llegeixis llibres relacionats amb la salut. Podries morir d’una errada d’impremta.’ Mark Twain Mark Twain és el pseudònim de Samuel Langhorne Clemens,…
12 passos per resoldre qualsevol problema
La vida va plena de situacions que, en si mateixes, no són problemàtiques. Allò que les converteix en un problema és la solució que adoptem per resoldre-les. Si adoptem una solució ineficaç, transformem la situació en un problema. El problema…
Tagged with: èxit, canvi, conflictes, gestió d'equips, habilitats socials
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Relacions Personals
Arxivat a Com fer ..., Desenvolupament professional, Relacions Personals
Abans de menjar, pregunta’t: És gana?
La American Academy of Family Physicians, l’Acadèmia de Metges de Família Americans, per aprimar-nos, ens dóna aquests 4 consells: Abans de menjar, pregunta’t: És gana? O intentes satisfer una necessitat afectiva menjant? O estàs intentant calmar el neguit i el…
