Quan perds el control dels teus pensaments, de les teves accions, de les teves reaccions emocionals i del teu cos, t’espantes, vols fugir , et falta l’aire, sents asfixia i el cor et batega desbocat, sents que estàs fora de…
Quan perds el control dels teus pensaments, de les teves accions, de les teves reaccions emocionals i del teu cos, t’espantes, vols fugir , et falta l’aire, sents asfixia i el cor et batega desbocat, sents que estàs fora de…
Les persones, en suposar que alguna cosa terrible passarà o pot passar, activem la preocupació, com si pel sol fet de preocupar-nos es pogués evitar que passes o, al menys, que no ens agafi desprevingudes. Considerem que, si ens preocupem,…
Preocupar-te no t’alliberarà de les preocupacions. Et segrestarà el goig i la serenor d’ara! Anònima Preocupar-te és malbaratar el teu temps. No canvia res. Et segresta l’alegria i et manté ocupadíssima no fent res. Anònima Aquestes frases evidencien com d’improductiva…
La por és una emoció que activa un mecanisme de resposta adaptatiu davant de situacions adverses o perilloses, amb rapidesa i eficàcia, que té per objectiu preservar la integritat i la supervivència. El risc pot ser real o suposat, present…
“La adjudicación a las mujeres de la Culpa (claramente reflejada en lo mitos femeninos clásicos de Eva, Pandora… y, en mayor o menor medida, en toda las culturas actuales) por los males que acontecen, por las posibles dificultades o carencias,…
Les investigacions conclouen que els nostres pensaments són potents generadors de felicitat, o d’infelicitat. Les paraules influeixen en els nostres pensaments. Segons diverses investigacions de psicologia social, canviant algunes paraules d’ús quotidià podem aconseguir un efecte positiu en els nostres…
Volar en avió et terroritza? Tens por que s’estavelli? Et terroritza patir un atac de pànic i perdre el control en ple vol? Com que els accidents d’avió són molt infreqüents i tenen un cost en vides humanes molt alt…
Al voltant d’un 6% de les persones pateixen fòbia de viatjar en avió, el 94% restant els fa un cert respecte que els pot generar un cert nivell d’ansietat, encara que les probabilitats de patir un accident de cotxe o…
Al programa ‘Això no té nom‘, de Ràdio Ciutat de Badalona, conduit per Carles Tornero, emès el 18 de gener de l’any 2016, presentant la recepta i els ingredients per construir la nostra felicitat, que era el tema del taller…
La capacitat per gestionar bé les emocions i els reptes que ens presenta la vida, la qualitat de les relacions interpersonals i el nivell de satisfacció que sentim amb nosaltres mateixes determinen el nostre benestar emocional. Un bon equilibri emocional…