L’auto-benevolència, encara que sona a auto-indulgència i a feblesa, en realitat, és el secret de la resistència, de la força davant del fracàs, de l’habilitat d’aprendre dels errors i de la capacitat de recuperar-nos de l’adversitat, és l’habilitat que ens…
Arxiu del Blog
Apassionem-nos!
Esforçar-nos per quelcom que no ens interessa gens ni mica s’anomena estrès. Esforçar-nos per quelcom que ens estimem s’anomena passió. Et proposo una reflexió: Què ens surt més a compte: – Fer allò que estimem? – Estimar allò que fem?…
7 consells per superar la por de volar en avió
Volar en avió et terroritza? Tens por que s’estavelli? Et terroritza patir un atac de pànic i perdre el control en ple vol? Com que els accidents d’avió són molt infreqüents i tenen un cost en vides humanes molt alt…
Aliments essencials per protegir-te del sol
L’exposició al sol és un factor d’envelliment de la pell i incrementa el risc de patir càncer de pell. Els raigs UV agredeixen la pell, la inflamen i provoquen l’alliberament de radicals lliures que poden danyar l’ADN i generar càncer.…
Viu apassionadament!
“Nothing is as important as passion. No matter what you want to do with your life, be passionate.” Jon Bon Jovi No hi ha res tan important com la passió. No importa què vullgues fer amb la teva vida, fes-ho…
Probiòtics, què són i què ens aporten
Els probiòtics són microorganismes que estableixen amb nosaltres una relació simbiòtica que contribueix a preservar la nostra salut. Ilya Ilych Mechnikov, microbiòleg ucraïnès, fou qui suggerí, per primera vegada a primeries del segle XX, que colonitzar l’intestí amb flora beneficiosa…
Webinar Com posar l’estrès a ratlla!
Diversos estudis han posat en evidència que l’estrès impacta en la salut. La forma com gestionem l’estrès afecta els nostres nivells de colesterol, l’estrès crònic augmenta la probabilitat d’accident cerebrovascular en un 400% i també augmenta el risc de patir…
Arxivat a Tallers virtuals
Com superar la por de viatjar en avió (infografia)
Al voltant d’un 6% de les persones pateixen fòbia de viatjar en avió, el 94% restant els fa un cert respecte que els pot generar un cert nivell d’ansietat, encara que les probabilitats de patir un accident de cotxe o…
Viu com si t’anessis a morir demà
‘Viu com si t’anessis a morir demà mateix. Aprèn com si anessis a viure eternament’. Mahatma Gandhi Sovint posterguem allò que és rellevant per a nosaltres per la pressió dels quefers quotidians; com si el nostre temps de vida fos…
Arxivat a Frases sàvies
7 regles d’or per Viure Bé!
La Jelly Wong a 7 Cardinal Rules In Life Everyone Should Know About ens presenta aquestes 7 regles d’or per Viure Bé: Fes les paus amb el teu passat T’estalviaràs malbaratar-te el present. El passat no defineix el teu futur.…
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 