Quan per valorar-te et compares i competeixes amb altres persones i t’imposes una autocrítica implacable, et generes inseguretat, ansietat, t’afegeixes pressió, et col·loques a la defensiva i interpretes qualsevol cosa com una provocació. En establir relacions de competència amb les…
Arxiu del Blog
L’escola i la vida
“The difference between school and life? In school, you’re taught a lesson and then given a test. In Life, you’re given a test that teach you a lesson.” Tom Bodett Quina és la diferència entre l’escola i la vida? A…
Caliope pronostica la qualitat de l’aire que respirem
Caliope pronostica la qualitat de l’aire al territori de l’estat espanyol i a Europa per a les properes 12 hores, presentant-nos mapes de concentració dels principals contaminants atmosfèrics: l’ozó, el diòxid de nitrogen, el diòxid de sofre i les partícules…
Respecta el teu cos! S’ho mereix! T’ho mereixes!
Respectar el teu cos implica tractar-lo amb dignitat i satisfer les seves necessitats bàsiques. El teu cos és qui et facilita ser i fer. Si no el cuides, no estarà en òptimes condicions i t’implicarà limitacions. El teu cos necessita…
8 mites que intoxiquen la relació amb la parella
El doctor Terri Orbuch, psicòleg clínic, autor del llibre 5 Simple Steps to Take Your Marriage from Good to Great, declara que, en considerar que la nostra relació de parella ha de ser d’una certa manera i no ho és, entrem…
L’autoexigència et surt a compte?
Segons ens explica la directora del Center for Compassion and Altruism Research and Education de la Universitat de Stanford, Emma Seppälä, a The Scientific Benefits of Self-Compassion, l’autoexigència ens perjudica. En canvi, l’autobenevolència ens beneficia. Habitualment considerem que practicar una…
Respecta’t, valora’t i estima’t!
Self respect, self worth and self love, all start with self. Stop looking outside of yourself for your value. Rob Liano Respecta’t, valora’t i estima’t, tot comença dins teu. Deixa ja de buscar la teva vàlua a fora. Rob Liano…
La generositat surt a compte!
Necessitem més amor i menys cobdícia, afirma Tim Sanders, autor del llibre ‘Love Is the Killer App: How to Win Business and Influence Friends‘, i argumenta a l’article ‘Love is the Killer App’ que la generositat ens obre les portes…
L’èxit no et vindrà de …
L’èxit no et vindrà del reconeixement del teu treball per part d’altres persones. És el fruit de les llavors que vas plantar amb amor. Paulo Coelho a El manuscrit trobat a Accra “Success does not come from having one’s work…
La màgia de l’ordre
Marie Kondo, al llibre ‘La màgia de l’ordre‘, ens descobreix el poder màgic de l’ordre. Posant la casa en ordre, aconseguiràs un espai de serenitat i inspiració, i també et millorarà la vida. El mètode de Marie Kondo, el KonMari…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 