Quan una persona utilitza la culpa, el deure, la vergonya o la por per manipular-nos, ens està fent xantatge emocional; una forma d’abús per obligar-nos a passar per l’adreçador sota amenaça subtil, per a que no ens n’adonem que ens…
Arxiu del Blog
5 estratègies de xantatge emocional al descobert
Tagged with: amistat, assertivitat, culpa, emocions, habilitats socials, manipulació, parella
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
3 pautes per aconseguir una conducció més segura
Juliol i agost concentren el 20% de les morts anuals a la carretera. Les altes temperatures, la deshidratació i el cansament ens minven l’atenció, la concentració i ens afecten el temps de reacció, que pot arribar a incrementar-se fins un…
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!, Com fer ...
Com aconseguir unes dents sanes
La placa dental ens malbarata les dents. La placa dental la formen bacteris i secrecions bacterianes. La placa dental és fràgil i s’elimina fàcilment amb el raspallat diari de les dents; però si no ens raspallem sovint, la placa es…
Com Focalitzar-te, 10 trucs que t’hi ajudaran
La capacitat de focalitzar l’atenció és limitada i estem envoltats de segrestadors de l’atenció que ens ho posen encara més difícil. Aquests 10 trucs t’ajudaran a focalitzar la teva atenció en allò que t’és realment rellevant i prioritari: Posa un…
Tu en tens la clau!
“No one can persuade another to change. Each of us guards a gate of change that can only be opened from the inside. We cannot open the gate of another, either by argument or emotional appeal.” Marilyn Ferguson Ningú no…
On vols viure, al cel o a l’infern?
Un deixeble preguntà el seu mestre: – Quina és la diferència entre el cel i l’infern? El mestre li respongué: ―És molt petita i té grans conseqüències. Vine, et mostraré l’infern. Li mostrà una habitació plena de gent famolenca asseguda…
La bàscula s’ha tornat boja!
T’has proposat aprimar-te, et peses sovint per observar els resultats del teu esforç i la bàscula et dóna unes fluctuacions de pes incomprensibles. Llavors consideres que la bàscula s’ha tornat boja. Si la bàscula avui t’indica un augment de 500…
5 remeis per guarir un cor trencat
Quan la parella ens deixa, se’ns trenca el cor. Patim el rebuig i l’abandonament, un dolor insuportable barrejat amb desesperació, ansietat, amor i odi, tristesa i ràbia ens envaeix. No podem deixar de pensar en ella, desitgem que ens truqui,…
Què és el coaching emocional
De vegades les emocions ens ultrapassen i experimentem la sensació de pèrdua el control. El coaching emocional t’ajudarà a reconèixer les teves emocions, respectar-les, acceptar-les, entendre-les, gestionar-les i a trobar opcions per resoldre els conflictes que les han activades. Ajudar-te…
Les 7 claus per resoldre el restrenyiment
Les deposicions poc freqüents o difícils caracteritzen el restrenyiment. Encara que les causes poden ser múltiples, el 95% dels casos de restrenyiment es poden resoldre adoptant els canvis en la dieta i en l’estil de vida que recollim a continuació.…
