On rau la diferència entre les persones que triomfen i les que no se’n surten? Com s’ho fan les que triomfen? La taula mostra alguns trets distintius de les persones que triomfen contraposats als de les que no se’n surten:…
Arxiu del Blog
Bondats de la gratitud
Sentir i expressar gratitud per les coses bones de la vida, tant en nosaltres com en tot allò que ens envolta, aporta molts beneficis. Les persones que practiquen la gratitud: Gaudeixen d’un 10% més de salut Dormen mitja hora més…
El poder de l’auto-benevolència
Emma Seppälä, al seu llibre ‘The Happiness Track’, conclou que l’autoexigència és destructiva, en canvi, l’auto-benevolència ens beneficia. Ha revisat més de 100 estudis que demostren com, en tenir cura de nosaltres mateixes, de la nostra felicitat i del nostre…
L’auto-benevolència genera resiliència
L’auto-benevolència, encara que sona a auto-indulgència i a feblesa, en realitat, és el secret de la resistència, de la força davant del fracàs, de l’habilitat d’aprendre dels errors i de la capacitat de recuperar-nos de l’adversitat, és l’habilitat que ens…
7 regles d’or per Viure Bé!
La Jelly Wong a 7 Cardinal Rules In Life Everyone Should Know About ens presenta aquestes 7 regles d’or per Viure Bé: Fes les paus amb el teu passat T’estalviaràs malbaratar-te el present. El passat no defineix el teu futur.…
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
Caliope pronostica la qualitat de l’aire que respirem
Caliope pronostica la qualitat de l’aire al territori de l’estat espanyol i a Europa per a les properes 12 hores, presentant-nos mapes de concentració dels principals contaminants atmosfèrics: l’ozó, el diòxid de nitrogen, el diòxid de sofre i les partícules…
Respecta el teu cos! S’ho mereix! T’ho mereixes!
Respectar el teu cos implica tractar-lo amb dignitat i satisfer les seves necessitats bàsiques. El teu cos és qui et facilita ser i fer. Si no el cuides, no estarà en òptimes condicions i t’implicarà limitacions. El teu cos necessita…
La màgia de l’ordre
Marie Kondo, al llibre ‘La màgia de l’ordre‘, ens descobreix el poder màgic de l’ordre. Posant la casa en ordre, aconseguiràs un espai de serenitat i inspiració, i també et millorarà la vida. El mètode de Marie Kondo, el KonMari…
Com construir la nostra felicitat (àudio)
Al programa ‘Això no té nom‘, de Ràdio Ciutat de Badalona, conduit per Carles Tornero, emès el 18 de gener de l’any 2016, presentant la recepta i els ingredients per construir la nostra felicitat, que era el tema del taller…
Què et proposes per al 2016?
L’Any Nou neix carregat de bons propòsits. N’he recollit alguns. A tocar de cadascun, trobaràs una entrada que et pot ajudar a aconseguir-lo: Trobar feina: Com preparar bé l’entrevista laboral Estar bé a la feina: Com identificar els riscos psicosocials…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 