El “Shuai Shou Gong“, anomenat també “Ping Shuai Gong” (en anglès rep el nom de “Swing Arm”, nedar amb els braços o nedar amb les mans), és un exercici de Txikung, o de Qi gong, que afavoreix l’equilibri del Txi,…
Arxiu del Blog
15 trucs per tenir cura de tu
Educades per tenir cura de la família, de vegades, ens oblidem de tenir cura de nosaltres. La imatge ens proposa un seguit d’accions per tenir cura de nosaltres, n’he afegit un parell. Què pots fer per tenir cura de tu?…
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
El respecte, una lliçó magistral
El documental Gotes de cel (Ten no shizuku: Tatsumi Yoshiko inochi no sûpu), dirigit per Atsunori Kawamura, ens presenta l’artista culinària Yoshiko Tatsumi, una dona sàvia. Yoshiko Tatsumi ens nodreix el cos i el cor amb la seva “sopa de…
Culpabilitat i responsabilitat, dues mirades contraposades
Algunes persones s’ocupen dels assumptes des de la perspectiva de la responsabilitat i focalitzades a trobar solucions. Saben que hi ha opcions diverses a l’hora de fer, les busquen, les troben, les apliquen i se’n surten. Viuen orgulloses de ser…
Els secrets de les persones que triomfen
On rau la diferència entre les persones que triomfen i les que no se’n surten? Com s’ho fan les que triomfen? La taula mostra alguns trets distintius de les persones que triomfen contraposats als de les que no se’n surten:…
Bondats de la gratitud
Sentir i expressar gratitud per les coses bones de la vida, tant en nosaltres com en tot allò que ens envolta, aporta molts beneficis. Les persones que practiquen la gratitud: Gaudeixen d’un 10% més de salut Dormen mitja hora més…
El poder de l’auto-benevolència
Emma Seppälä, al seu llibre ‘The Happiness Track’, conclou que l’autoexigència és destructiva, en canvi, l’auto-benevolència ens beneficia. Ha revisat més de 100 estudis que demostren com, en tenir cura de nosaltres mateixes, de la nostra felicitat i del nostre…
L’auto-benevolència genera resiliència
L’auto-benevolència, encara que sona a auto-indulgència i a feblesa, en realitat, és el secret de la resistència, de la força davant del fracàs, de l’habilitat d’aprendre dels errors i de la capacitat de recuperar-nos de l’adversitat, és l’habilitat que ens…
7 regles d’or per Viure Bé!
La Jelly Wong a 7 Cardinal Rules In Life Everyone Should Know About ens presenta aquestes 7 regles d’or per Viure Bé: Fes les paus amb el teu passat T’estalviaràs malbaratar-te el present. El passat no defineix el teu futur.…
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
Caliope pronostica la qualitat de l’aire que respirem
Caliope pronostica la qualitat de l’aire al territori de l’estat espanyol i a Europa per a les properes 12 hores, presentant-nos mapes de concentració dels principals contaminants atmosfèrics: l’ozó, el diòxid de nitrogen, el diòxid de sofre i les partícules…
