La General Guidelines for Returning Home After Total Joint Replacement del Medical Center de la Ohio State University ens recomana, per reduir la inflor de les cames i afavorir la reabsorció de l’edema, mantenir els peus més alts que el…
Arxiu del Blog
Què és el Gaslighting
El Gaslighting és una forma de manipulació psicològica on qui manipula altera les situacions i la informació amb l’objectiu de posar en qüestió la memòria, la percepció, el criteri i la cordura de la víctima. L’ús del terme Gaslighting es…
Tagged with: culpa, emocions, habilitats socials, manipulació, parella
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
No te’n refiïs!
‘Cuando lea en un mapa la leyenda «Usted está aquí», no se fíe. Usted no está ahí. Se ha comprobado que dicha información se puede encontrar de manera simultánea en cientos de mapas repartidos por toda la ciudad, lo que…
Arxivat a + Receptes per Viure Bé!
La llibertat no es demana, la llibertat es pren
Fa molts i molts anys, un mercader viatjà a l’Índia, allà comprà un ocell meravellós, se l’emportà cap a casa i l’instal·là dins d’una gàbia daurada. Cada dia que passava, l’estimació per l’ocell augmentava, fins al punt que, quan tornava…
5 trets dels pensaments irracionals negatius
El doctor Albert Ellis, pare de la Terapia Cognitiva Conductual, va descriure una dotzena de pensaments irracionals nergatius que ens fan la vida impossible. En va sintetitzar les 3 idees bàsiques que tenen en comú i les anomenà les Tres…
Com posar els àcars a ratlla i alliberar-te de l’al·lèrgia
Els àcars i els seus excrements, components habituals de la pols domèstica, són els al·lèrgens que ens provoquen la majoria de les reaccions al·lèrgiques respiratòries i dermatològiques com l’asma, la rinitis, la conjuntivitis i l’èczema. Els àcars de la pols…
10 estratègies per alliberar-te del xantatge emocional
Els xantatgistes emocionals tenen un fort sentit dels seus drets, inclòs el dret a exigir el temps, els diners i la atenció de les seues víctimes. I consideren que, si les seues víctimes no són capaces de complaure les seues…
Tagged with: amistat, assertivitat, culpa, emocions, habilitats socials, manipulació, parella
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
El que altres persones pensin de mi …
. “What other people think of me is none of my business.” El que altres persones pensin de mi no és assumpte meu. Dr Wayne Dyer Hipotecar la teva vida per aconseguir que els altres et tinguin en bon concepte…
La manipulació psicològica al descobert
La manipulació psicològica és una forma d’abús que té per objectiu forçar-nos a fer allò que no volem. La possibilitat de ferir les persones, o violar els seus drets, no genera cap conflicte intern en la persona manipuladora; està centrada…
Tagged with: assertivitat, emocions, habilitats socials, manipulació
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Arxivat a Gestió emocional, Relacions Personals
Cansada i farta!
La Laia s’aixeca esgotada, s’enfada per qualsevol cosa, està de mal humor, no té forces per a res. Viu amb pocs somriures, amb pocs somnis, amb massa solitud, amb massa tristesa, plena d’angoixes i plena pors. Està envellint i encara…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 