La placa dental ens malbarata les dents. La placa dental la formen bacteris i secrecions bacterianes. La placa dental és fràgil i s’elimina fàcilment amb el raspallat diari de les dents; però si no ens raspallem sovint, la placa es…
Arxiu del Blog
La bàscula s’ha tornat boja!
T’has proposat aprimar-te, et peses sovint per observar els resultats del teu esforç i la bàscula et dóna unes fluctuacions de pes incomprensibles. Llavors consideres que la bàscula s’ha tornat boja. Si la bàscula avui t’indica un augment de 500…
Les 7 claus per resoldre el restrenyiment
Les deposicions poc freqüents o difícils caracteritzen el restrenyiment. Encara que les causes poden ser múltiples, el 95% dels casos de restrenyiment es poden resoldre adoptant els canvis en la dieta i en l’estil de vida que recollim a continuació.…
15 factors que poder t’impedeixen aprimar-te
De vegades, fas canvis a la dieta i a l’estil de vida i, malgrat l’esforç, no t’aprimes gens; poder algun d’aquests 15 factors t’impedeix aprimar-te: 1. Interpretes les oscil·lacions de pes que et dóna la bàscula com variacions del teu…
Què pot fer una mascota per la teva salut
A més a més de la companyia, les mascotes ens aporten un seguit de beneficis per a la nostra salut, tant a nivell emocional, com físic i mental; estudis científics recents han posat al descobert que la convivència amb mascotes …
Pautes per a una dieta astringent
Quan se’ns inflama el tracte gastrointestinal patim l’anomenada gastroenteritis, que ens provoca diarrea, de vegades acompanyada de vòmits i d’un alt risc de deshidratació. Adoptar una dieta astringent amb aliments tous, fàcils de digerir, beure líquids que ens aportin minerals…
Patir son engreixa!
Patir son ens pot fer ingerir unes 500 kilocalories addicionals diàries. Si no dorms prou, possiblement també menges massa i poder augmentaràs la propensió a patir obesitat. Els estudis de l’American Heart Association’s Epidemiology and Prevention/Nutrition, Physical Activity and Metabolism,…
10 trucs per barrar el pas a la hipertensió
La hipertensió, que perjudica greument el sistema cardiovascular, pots aconseguir normalitzar-la adoptant hàbits naturals i saludables. Una bona notícia! La hipertensió és una assassina silenciosa, com que no dóna símptomes específics identificables, pot passar-nos desapercebuda pot minar-nos la salut i…
Com preparar-te un desodorant natural
Estalvia’t els efectes secundaris dels antitranspirants; prepara’t i utilitza el teu propi desodorant natural! Avantatges del desodorant natural: 1.- Et traurà l’olor desagradable de la suor. 2.- L’oli essencial de l’arbre del te li proporciona una aroma refrescant i propietats…
Culpables o víctimes de la situació?
El Dr. Antoni Talarn, especialista en Psicologia Clínica i professor titular de Psicopatologia a la Universitat de Barcelona, al programa Singulars de TV3, ens explicà com la crisi afecta la salut mental; han augmentat els casos de depressió, d’ansietat, de…
Sophia Blasco: Assessora i Coach personal 